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課業與工作上的壓力讓你喘不過氣因而連睡眠問題都找上門了嗎?掌握這 5 個秘訣!或許對你的失眠問題會有幫助! #1 記錄每天喝了攝取咖啡因,觀察它是否影響你的睡眠 (Keep a caffeine j...
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