ヤングマガジンのグラビア撮影にむけて 行ったストレッチをご紹介します！✨ 今回の撮影は、 しなやかな身体というのがテーマだったので、 ほぐし/ストレッチをメインに 身体づくりしたんです🥰 やっぱ...

早速見てくださった方、買ってくださった方ありがとうございます！！！♡ みんなからのコメントがとっても嬉しくてウキウキしてます🤤 この度、2回目となるヤングマガジン表紙をやらせていただきました！✨ ...

この度、2回目となるヤングマガジン表紙をやらせていただきました！✨ 前回の初登場がみなさんのおかげで 好評だったみたいで..... 今回再びオファーをいただきました！😆🙏🏻 今回は しなやかな身...

今年の春夏のためにゲットしたワンピースをご紹介します！ ワンピって楽だし可愛くていいよね☺︎ Please follow me ：） ♡instagram https://www.instagr...

春キャベツ2玉使い切り常備菜8品のレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ ツイッター: https://twitter.com/ichininmae_1 インスタグラム：h...

前々回載せた↓ 【皮膚炎】本気で肌と向き合って治した方法をご紹介します。 https://youtu.be/_GIypWQfhbc たくさんの体験談、励ましの言葉 本当にありがとうございます☺️...

４年前になってしまった皮膚炎の治し方について ①皮膚炎になって気づいた一番大事なこと　2:23~ ②治療のために飲んでいたもの 5:23~ ③塗っていたもの 7:06~ ④食事法 8:56~ ⑤治す秘...

外ももの張りを改善させる ストレッチと軽いトレーニングをご紹介します✨ 特にストレッチ(ほぐし)は３つのうちどれか一つでもいいので ぜひお風呂上がりに毎日行ってみてください！ 一週間で変化を実感で...

◆こっタソ動物園チャンネル 新しいチャンネルです！こちらもおヒマな時にどぞ。 ⇒https://www.youtube.com/c/こっタソ動物園-kottasoanimals ご視聴ありがとうござ...

ヤンマガの表紙撮影が決まってからの1ヶ月間、 どんな身体の調整を行なったのか、 ①食事 ②運動 ③美容 に分けてお話してます！ 最後のおまけには健康に関するおすすめの本も！📚 食事の写真は以前イン...