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想要健康 #減重 ﹢ #降血壓 一次搞定！！各式各樣的健康飲食法，你試過哪些了呢？ 『得舒飲食』 是唯一連續八年獲『美國新聞與世界報導』評選容易遵守且最好的飲食方法， 現在跟著營養師天...

上一集我們透過分享書中有名的飢餓實驗、不減重更健康的實驗，以及被一年六百億美元產值所操弄的審美價值與體重迷思，來告訴你為何減重、節食是無效的治療？因為疾病一開始根本就不存在！ 在這一集，我們會從生理、...

飲食減重的困難點在於：與生活習觀相違背、甚至妨礙社交生活、捨棄喜歡或習慣的食物....等讓人虐心痛苦的行動！ iDiet團隊的美女營養師琳臻告訴您，如何無痛無感地實行飲食計畫，唯有如此，才能長久地維...

現代人罹患脂肪肝的比率其實還蠻高的，許多人是透過照超音波然後發現有脂肪肝，脂肪肝其實就是脂肪堆積在肝臟裡面造成的發炎，所以是一種肝臟發炎的症狀。該如何甩開脂肪肝呢？林俐岑營養師分享護肝保肝的祕訣，希望...

你對減醣飲食是否有許多疑問？減醣飲食該怎麼吃？不吃澱粉就是減醣飲食嗎？想減醣健康瘦到底該怎麼做呢？這次由減重營養師林俐岑，破解大家對減醣飲食的疑問，並告訴大家如何透過正確的減醣模式，達到健康瘦身目的！...

運動前後吃什麼？這些便利店、夜巿小吃也可減脂？營養師公開👉🏻運動＋減重飲食法則，減肥必收藏！ 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/hap...

在這麼多五花八門的減脂飲食方法當中，今天一次跟大家講解六種常見的減脂飲食方法，以及簡單敘述一下每一種飲食方法的機制，最重要的是哪個最有效呢？ - 更多相關文章： http://bit.ly/Hus...

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生酮、低脂、低碳、全素、高蛋白飲食都有效，為什麼截然不同的飲食，都有減重的效果呢？ 原來，這些飲食都做對了這件事......