其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎...

許多人在假期時會與另一伴共度美好時光，但醒來後卻發現手麻手不舉，甚至還有一個在中國的離譜案例，夫妻兩人竟然睡到一死一截肢，這中間究竟是發生了什麼事呢？ 這支影片對焦沒對好有點糊掉了.... IG ...

這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎？ 在下面留言分享你這集學到的一個小知識！💕 ------------------------------------------...

許多人都會因為睡覺時腰痠腰痛的問題而難以入眠，這邊教大家幾個解決的小撇步! IG : 三個字SunGuts Facebook : 三個字SunGuts 你不知道的冷姿勢系列 : https://...