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快捷簡易微波爐奄列杯杯蛋食譜，早餐利用高蛋白食物去燃燒體脂。註冊營養師曾欣欣教你早餐最少食20克蛋白質去增肌減脂。更多 #增肌減脂 資訊及 #EatClean減脂 瘦身資訊，到 #註冊營養師 Face...

還停留在「運動前後要少吃或不吃，以免運動消耗熱量又補回來，才能有效減肥」的錯誤觀念嗎？空腹運動或運動後不吃東西，其實才是減肥之路最大的障礙！運動過程中定會消耗許多能量，在空腹的情況下運動，熱量很快就用...