近年流行吃蛋白質豐富的肉類減肥，Nutri-Pro健營物理治療及營養中心註冊營養師Vivien Lau解釋，蛋白質在胃部的排空時間長於碳水化合物，即是胃部需要更多時間去消化蛋白質，提供每餐果腹感。另外...

扒房要稱得上平民，價錢當然要便宜，特別是今年經濟下滑，更要吃得精打細算。幸好，近來香港愈開愈多高質庶民牛扒餐廳，賣的不是那些把牛扒醃得鬆軟無味的港式牛扒，而是燒得香噴噴熱辣辣，肉味十足的美味牛扒。 ...

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近幾年說到#減重 飲食法你腦海中會浮現什麼呢？包括引起許多討論的生酮飲食及低碳飲食在內，愈來愈多不同的減重飲食法出現，也各自擁有擁護者。不過肝膽腸胃科醫師張振榕說，長期採用生酮或低碳飲食法，可能會有罹...

【科學化女性健體與備賽講座】 報名👉 https://goo.gl/Dik4yp 不管再努力運動，都無法達到自己想要的身形？ 拼命的控制熱量，為何脂肪還是黏在身上？ 女性健身時，真的跟男性沒有...

都市人愛吃餅乾，拆開便可以吃，作為下午茶點心或零嘴，方便又快捷。市面上餅乾的種類多不勝數，朱古力餅及一些夾心餅乾脂肪含量一般較高，容易致肥，不少著重健康的人也會避開。不過，原來一些沒有朱古力，沒有夾心...

斷食初體驗超乎我的想像.... 有興趣嘗試的人務必看到最後！ -------------------------------------- 我吃的維他命 http://tidd.ly/2f87ea99...

傳說中的#高蛋白 、#低脂、低升糖指數的#飛機餐。 -------------------------------------- ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ✨ Ins...

他攝取水果 蔬菜 豆腐 堅果 酪梨 豆類來做為日常的健身飲食內涵，並搭配高強度的有氧及計算熱量來控制體脂肪與肌肉量。 他肌肉量這麼高，飲食居然是這樣吃的美國健身者！熊驚訝大尊敬！耳聽為虛 眼見為憑，...

瘦身企劃源起： 邵庭在拇趾外翻開刀住院後 體會到身體健康的重要性 原本零食速食炸物全都吃的她 找來專業營養師進行減重計畫 依照邵庭的飲食習慣以及身材比例 營養師專業建議她每天飲食不超過1500卡路里 ...