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高雄柴山 在 Spice 秘境🌶️ | 高雄不無聊!魔法森林配無敵海景秘境、隱藏古董酒吧、隱藏在觀光區的歷史老屋、高雄一日不跟風秘境行程 的影片資訊

粉絲敲碗我們都有在聽!Spice這次來到高雄柴山準備攻略少女峰啦~ 只要爬半個小時就能俯瞰西子灣海景,還有超像魔法森林的巨榕,拍起來超像仙境! 除了有山有海,還要帶你去看歷史老屋跟超有情調的酒吧,讓你...

高雄柴山 在 保證喝一口就變臉!盤榕青草茶是苦的,哈~實測12週每天有氧運動90分鐘搭配減食少吃保證減體脂降體重(雖然這是一句廢話,但能做到的人並不很多)ft.賽斯少婦愛琳-頻道尚未公開|樂活健身鍛鍊紀錄|高雄柴山 的影片資訊

※我每次爬山一趟的 上山 加 下山 總時間約莫是90分鐘,也就是說 45分鐘較高強度的有氧 加上 45分鐘較低強度的有氧運動,中間當然可以有休息,基本上是連貫式的90分鐘有氧最見效,也可以不用換好幾次...


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