鮪魚洋蔥黑胡椒 在 (下集)我30天減重10kg的吃與練。|吃播:我家牛排左營店|無藥物 無補劑 無生酮 無論文|樂活健身心得交流:減進食份量,增有氧運動。|2020年6月5日| 的影片資訊
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄: 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐,暢食火...
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我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄: 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐,暢食火...
夏天來了~小廚神May這次挑戰以優格入菜,教大家做幾款簡單又美味的料理!總共介紹三款我私下很常打的奶昔配方,和超美味料理教學: . 3種活力奶昔配方 1.香蕉莓果優格奶昔 Berries & B...
十種我最常吃的厚片土司的口味變化,自製吐司抹醬為自己的健康把關。五種鹹口味(大蒜奶油/鮪魚洋蔥/蔥花餡/焗烤起司/火腿起司)、五種甜口味(花生醬/芝麻醬/椰子奶酥醬/榛果巧克力醬/草莓果醬),一個月的...
台灣的夜市日漸蕭條! 怕以後吃不到怎麼辦? 別擔心,拿拿摳來教你一道經典的夜市美食 一甜一鹹 一次給你雙重享受 台式脆皮可麗餅 餅皮:雞蛋1顆/二號砂糖40g/低筋麵粉120g/泡打粉1g/牛奶18...
May早餐最愛吃蛋(一天可以吃到3-5顆!) 雞蛋的營養價值如下: 高蛋白質(健身者必吃) 人體所需17種氨基酸 維生素A,維生素B12,維生素E 含豐富膽鹼、葉黃素、玉米黃素(對大腦很好!) ---...
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今天這道鮪魚塔塔沙拉就是一個很經典的小品 在美食餐廳的開胃菜很常見 鮪魚的鹹香、酸黃瓜的酸脆 搭配蜂蜜芥末沙拉醬的濃稠酸甜 整個鹹中帶酸,酸中帶甜,甜而不膩 口感層次豐富卻又相互不衝突 真的很適合...
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水煮鮪魚的熱量比較低,適合在實施減肥降脂計畫的人 水果的部分隨個人喜好添加 洋蔥建議可以多放會比較好吃,加點黑胡椒提味就好。 如果是可以接受正常吃的人,可以再上面撒點起司,放進去烤箱烤一下,這個吃法...
小資女最夢幻配備馬克杯! 甜點正餐讓你一次擁有 ❤ 生活小巧思讓生活更有趣;美味小廚娘你我輕鬆當! 看似簡單的物品重新利用超聰明;普通的食材讓你吮指回味~ 材料: 巧克力蛋糕 黑巧克力30G、奶油...