如果你也正好在迷惘居家防疫期間要吃些什麼、煮些什麼的話，就跟我一起看下去吧！ 喔對了！這集有CC字幕可以搭配服用哦💕 別忘了訂閱🆎、開啟小鈴鐺🔔、按讚👍🏻及追蹤我的IG： https://www.i...

查看網頁版食譜👉 https://www.menustudy.com/blogs/video-menu/54275 - 營養概算（約2人份）： 熱量 966大卡 蛋白質 42公克 脂肪 35公克 碳水...

#花椰菜米 #減醣 花椰菜米的熱量超級低，纖維質又高， 雖然吃起來的口感跟白飯還是有一點差別，但算是滿相近的， 不管炒飯、煮粥都好好吃喔！！ 這集影音我和 我是EE媽 我的幸福態度 用"全聯花椰菜...

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May平常有控制飲食的時候吃什麼呢？ 在這週影片中呈現給大家！ 熱量目標: 一日1600-1700大卡(為一日消耗量-300-500大卡熱量赤字狀態） 蛋白質:目標 120g 左右 熱量與蛋白質 平均...