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お腹を引き締めたい人や、反り腰の人、下腹ポッコリの人におススメな２０秒の腹筋トレーニングメニューを紹介します。 動画を見ながら一緒にやって下さい。どの腹筋メニューも簡単なのにしっかり腹筋に効くのでお腹...

撮影協力:深夜美容室TAMAさん http://salontama.moo.jp きょんくま5周年LINEスタンプ！ https://store.line.me/stickershop/produc...

前編の動画はこちら https://youtu.be/O1kATQnCbpQ きょんくま5周年LINEスタンプ！ https://store.line.me/stickershop/product/...

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今回の一人晩酌は、久しぶりのウーバーイーツでマクドナルドの夜マックをチョイス！昔ながらの王道商品「てりやきチキンフィレオ」2倍盛りハンバーガーと定番のチキンマックナゲットで宅飲み、１人マック晩酌やって...

【ニュース引用元】 ・全国の精神科病院 コロナ患者 転院できず235人死亡 https://www3.nhk.or.jp/news/html/20210917/k10013263751000.html...

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🔳【マインクラフト単発企画】新50人クラフト https://www.youtube.com/playlist?list=PLl32tGbAYNEqbCbPMm5RsvDugqxYfY1Z1 ━━━...