◆とみりゅう各種プラットホーム◆ ・アパレル→http://tr3pf.seiryu3.net/ ・サブチャン→https://www.youtube.com/user/TomiVideoBlog ・...

この筋トレは以前出した動画構成と同じです。 シンプルに作り直したので繰り返してご活用ください。 →https://www.youtube.com/watch?v=jBOP6nQ5DY8 【一緒に鍛えよ...

サブちゃん寝る→https://www.youtube.com/user/TomiVideoBlog 公式 LINE→https://seiryu3.net/page-1871/ Twitter→...

わたしと２分間腹筋しましょう！勝負！ Let's sit up with me for 2 minutes! Try! 【Instagram】 https://www.instagram.com/r...

自重トレーニングはウェイトトレーニングのように重い器具を持たないので、その分回数を多くすればいいという考えの方がいますが、それは間違いなので今回そこを説明していきます。 とみりゅう LINE@ ht...

今回は箸休めということで番外編です。 格闘家をリスペクトしており、シャドーボクシングに憧れていました。なので地味にちょこちょこ練習してだいたい４８時間くらい経ったかなと思ったので経過報告動画作りました...

自獣トレ第7弾は、主に女性に向けたヒップとウエストの引き締めサーキットメニューです。もちろんスタイルを良くしたい男性の方もおすすめですよ。 とみりゅう LINE@ https://seiryu3.n...

僕がなぜ普段から自重トレーニングばかりしているのか、ウェイトトレーニングをやらない理由について話しました。このメリットを知ることで今後のモチベーションに繋がるでしょう。 とみりゅう LINE@ ht...

初級編はこちら→https://www.youtube.com/watch?v=Y7sQjKRpWnQ&t=60s とみりゅう LINE@ https://seiryu3.net/page-1871...

自獣筋トレ第五弾は、下っ腹・ぽっこりお腹を解消するためのトレーニングです！今回は初級編ということで女性や初心者に優しいメニューとなっていますので手軽に始められますよ。 中級編→ https://you...