30days 在 寝る前のリラックスヨガ ヨガ初心者にもおすすめ!ウォーターフォールポーズ 的影片資訊
寝る前、仕事後にウォーターフォールポーズをやってストレス解消!ヨガ初心者さんにもぴったりのリラックスヨガです^^ ウォーターフォール”water fall(滝)”という名前のヨガポーズ。 脚の血流が...
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寝る前、仕事後にウォーターフォールポーズをやってストレス解消!ヨガ初心者さんにもぴったりのリラックスヨガです^^ ウォーターフォール”water fall(滝)”という名前のヨガポーズ。 脚の血流が...
ウェルネス To Goのチャンネルへようこそ! カナダバンクーバーから発信している、Arisaのウェルネス To Goのチャンネルとは。こんな人にみてもらいたい。ありさの簡単な自己紹介。 見てくれ...
ヨガ初心者でもわかりやすい、股関節をほぐすヨガポーズ3つ目はこちら。朝起きて、体をほぐすことで、一日を軽やかに過ごせるはず! 股関節をほぐすことは代謝を上げることに繋がります。代謝が上がると冷え性を...
ヨガ初心者でもわかりやすい、股関節をほぐすヨガポーズ2つ目はこちら。朝起きて、体をほぐすことで、一日を軽やかに過ごせるはず! 脚のむくみは、脚のリンパが滞っておこります。特に足の付け根、股関節まわり...
ヨガ初心者でもわかりやすい、股関節をほぐすヨガを紹介します。朝起きて、体をほぐすことで、一日を軽やかに過ごせるはず! 脚のむくみは、脚のリンパが滞っておこります。特に足の付け根、股関節まわりはリンパ...
朝コーヒーを飲むように、朝ヨガを習慣にしていきませんか?ヨガ初心者さんでもおうちで簡単にやっていただけるジェントルヨガです! 🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジュアライゼーション3つのST...
肩まわりをほぐすヨガポーズの3つ目です。肩まわりをほぐして肩こりや頭痛を解消していきましょう。朝目覚ましがわりにも、夜寝る前にもぴったり! 辛い肩こり、頭痛に効くヨガポーズ3つ 〜Part 1〜 【...
5分でできる、頭痛、肩こりに効くヨガポーズ、パート2です。今回はチャイルドポーズからの派生ポーズ。肩まわりをほぐすとっておきのポーズです。ヨガ初心者の方にもおすすめです。隙間時間におうちでできるヨガ、...
辛い肩こり、頭痛に効くヨガポーズです。それぞれ5分、3回にわけて行います。パート1はEagle Arms。どこでも簡単にできちゃいます。ぜひやってみてください♪ 辛い肩こり、頭痛に効くヨガポーズ3つ...
ダイエットヨガ ヨガで脚痩せ!メリハリ美脚になるヨガ ヨガで足は鍛えられます!脚をひきしめて適度な筋肉がつくと、基礎代謝もあがりダイエットにもつながっていきます。加齢とともに足の筋肉はなくなりがちな...