Để sở hữu bộ cơ bụng bây giờ, thực sự mình đã phải rất kiên trì. Trong quá trình đó mình đã có thêm ...

Hôm nay mình sẽ nói về những cơn đau ? Phiên bản “bài viết” về những chấn thương (Progressive Overl...

Hôm nay chúng mình lại đàm đạo về 1 chủ đề cực hot nhé ?? ✅VỀ PHẦN LUYỆN TẬP: Các bài tập và số re...

Một ngày tập cực kì tồi tệ đối với mình ? Phiên bản “bài viết” về khái niệm RPE ở trên fanpage A.N....

EP 15:|TRACK MARCO: ĐƯỢC VÀ MẤT?|Accessory Day Woaaaaaaa ngày tập cuối cùng rồi này ???? Nhanh quá ...

EP 14 : ĐỪNG LÀM ĐIỀU NÀY KHI TRACK MARCO |PUSH DAY 2 Sau ngày nghỉ các ông đã lấy lại năng lượng c...

Ep 13: Tập mà muốn nhanh, CHẮC CHẮN SẼ THẤT BẠI // Pull Day Hôm nay mình sẽ tiếp tục ngày 3 của tu...

Ep 10: TỔNG HỢP CÁCH TÍNH MACROS ĐƠN GIẢN NHẤT| MỤC ĐÍCH THẬT SỰ CỦA FIRST LIVES LÀ…? Helu các ông,...

EP 4: TẬP BAO LÂU CÓ 6 MÚI???? Xin chào tất cả các bạn đến với ngày thứ 5️⃣ của First Livesssss ???...

NGÀY 2: BAO NHIỀU PHẦN TRĂM MỠ LÀ ĐỦ? Sau khi đã xác định được tỉ lệ phần trăm mỡ trong cơ thể của ...