เล่นหน้าท้องริมหาด ไม่ต้องง้อเบาะหรือเสื่อโยคะ เพราะเรา”ยืน”จ้า!!! ลองทำตามกันนะคะ ได้เล่นหน้าท้อง...

Get ready for one of the best Abs Workout for beginners! Let's do this workout that trains your six ...

?มาดู Vlog Raja Ampat, Indonesia ?Vlog ที่ดีที่สุดที่เคยทำมา ภาพใต้น้ำสวยมาก เราเจอแมนต้าเกิน 10 ตั...

Hey Guys! Welcome back, the time has finally come for me to make a change to this teeeeny weeeeeny r...

很多人問我自由潛水憋氣都是怎麼訓練的？ 我一周做有氧運動三次，重訓兩次 海邊戶外運動無限次！就這樣水底輕輕鬆鬆憋氣兩分鐘 快來跟我一起到海邊戶外健身訓練吧！ How do I train for f...

夏天到左一半，趁陽光正好同Zelos一齊出去做運動！ 今次呢個10 mins Fat Burning，做完真係嗺哂氣，大腿小腿肌肉都可以訓練到，仲有全身tone up 既作用！ 有太陽加持又會出多D汗...

CobraCamp fb: https://www.facebook.com/AdrielCobra/ Sponsored by: http://www.taigerapparel.com/ Disc...

MOTIVATION OF THE DAY - "Work hard for the things that you want to achieve. It won't come easy brot...