徒手無裝備15分鐘全身性高強度HIIT (適合初中階/進階者) 總共15個動作 每個動作40秒 休息20秒 Prisoner squat to half burpees 囚式深蹲及波比跳變化型 Pl...

Download my Fitness App here: https://www.fiolife.com/ SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follo...

Started incorporating yoga into my daily routine because I’ve been feeling so lethargic and restless...

#tsukiyoga tube チャンネル登録こちら https://www.youtube.com/c/tsukiyogatube 10分だけで#むくみ・#疲れ解消　#寝る前ヨガ 10min ni...

這運動高強度省時，可以持續燃脂兩天。就算你在吃東西、睡覺，你的身體都在燃燒掉多餘的熱量。過年就好好吃、好好享受吧！記得也要花時間照顧自己的身體唷！影片裡運動在以下： 45 秒動 15 秒休息 ： 1...

Download my Fitness App here: http://bit.ly/fio-app SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow m...

Download my Fitness App here: http://bit.ly/fio-app SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow m...

チャンネル登録お願いします！ →http://urx.blue/BUgk 2019年6月1日、2日に、京都市勧業館・みやこめっせで開催されるインディーゲームの祭典“BitSummit 7 Spir...

チャンネル登録お願いします！ →http://urx.blue/BUgk 2019年6月1日、2日に、京都市勧業館・みやこめっせで開催されるインディーゲームの祭典“BitSummit 7 Spir...

Hành trình trekking 10km xuyên rừng quốc gia Cát Bà là một hành trình đầy thử thách nhưng cũng mang ...