#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳馬甲線訓練 #進階者可當熱身 好的～黑媽聽到大家的呼喚， #不運動腳無力的朋友敲碗 #她說她也想要馬甲線 全新膝蓋友好的站立間歇運動來了喲～ 今天特別針對加強的地方就...

以前あった背中トレ(タオル使用)の動画に、腹筋なども追加して再投稿しました！！ 背中はジムに行ってマシンを使ってもわかりづらい部分です！ だから自重でするのがまずはわかりやすいんじゃないかと思います。...

#瘦腰減肚子 #躺著練馬甲線 #啞鈴間歇運動 說好的神力女超人系列運動第2集來了～ 今天一起來打擊腹部， 練出想要很久的馬甲線吧！ 📍更多馬曱線運動菜單，可以在黑媽的YT頻道找到喔！ 📍新朋友找不...

ご視聴ありがとうございました！！ お年玉企画、どうでしたか？！ 楽しいお買い物ができてよかったです🧧😂 お年玉ってテンション上がりますよね⭐️ モチベーションになるのでよかったらチャンネル登録よろ...

今回の動画は、お正月終わって1/4からやり始めました。 6日間食べ続けたから、戻すためには6日間は頑張らなければと思ってます。 引き続きこの動画をします！ この動画で汗をかかなかったことないで...

ご視聴ありがとうございました☺️ 最高の時間を過ごせました！！ 気になる方は是非下のリンクから見てみてください☺️ 【オーシャンヴィラ　富着】 https://instagram.com/okin...

#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳不蹲間歇訓練 #進階者可當熱身 黑媽的粉專和yt頻道增加了很多新朋友， 有運動新手、剛做完月子出關的媽媽， 還有很多人對自己的膝蓋沒信心， 但又想練出馬甲線、川字肌， ...

經過十集 「細貓教你跳舞」之後，大家都好努力練習，亦收到不少「約你跳舞」的 Dance Cover影片。 所以便兌現承諾，邀請了其中四位有努力練習的朋友仔，分別和我跳「約你跳舞」! 大家來欣賞一下...

#佩甄生日快樂 #李秘書有夠正 #DanceWithMe 陳小雲，1985年因描述台灣燈紅酒綠夜生活的”舞女”而紅，1987年台灣解嚴後開始大鳴大放，像〈舞女〉之類的禁歌因而得以重見天日，1988年...

來到最後一集，希望這系列的細貓教跳舞，能為大家帶來一點點歡樂，亦都能夠鼓勵大家在家做運動！ 大家記得訂閱我和Ying Production 的YouTube Channel ! 留意我的最新動向！ ...