fitness 在 【生配信】台風や気圧の変化で身体がダルい人向け!!全身スッキリするストレッチ!プロテインやマットの話とかも! 的影片資訊
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お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるので...
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やっぱりちょっと画角的に大きすぎますかね〜?🤔 もう少し引きで写った方が身振り手振りがわかりやすい気がしますね〜。 まぁライブ配信なんでほとんど変化はないんですけどね😂 いつも通り寝ながらでもラ...
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