ウルトラマンタイタスのような腹筋を手に入れるためにハンギングレッグレイズを行い、憧れのシックスパックを手に入れましょう。このハンギングレッグレイズは特に腹筋の下部によく効くトレーニングになります。しっ...

V-cut rồi Abs crack là những phần cơ bắp rất gợi cảm mà dù là trai hay gái ai có cũng đều rất cuốn h...

Mình rất buồn khi phải thông báo… Sẽ không có video bài tập tuần này cho mọi người xem, nhưng ngày ...

Thực đơn giảm mỡ nó trông ra sao nhỉ? ? Đừng quên cập nhật ngay những bài viết mới nhất trên fanpag...

Claim your FREE 7 Day Exclusive Gym Training here: https://ironmastery.com Common mistakes when tr...

Hôm nay chúng mình lại đàm đạo về 1 chủ đề cực hot nhé ?? ✅VỀ PHẦN LUYỆN TẬP: Các bài tập và số re...

EP 14 : ĐỪNG LÀM ĐIỀU NÀY KHI TRACK MARCO |PUSH DAY 2 Sau ngày nghỉ các ông đã lấy lại năng lượng c...

✅訂閱 👉🏽 http://bit.ly/sub_tao 🔥免費 [10週訓練重訓計畫 ] 下載點 https://goo.gl/ee8Eud 💻#10週科學減肥 系列：https://goo.g...

對於想健身練出好身材的女士來說，減掉令人煩惱的小肚腩就是終身事業，今期的CosmoFitFriday，有Toby 梁靖琪為大家介紹兩個減肚腩、練腹肌的動作，大家可以在健身房盡力嘗試喔！另外，去健身房做...

ท่านี้ชื่อ #HangingLegRaise กล้ามเนื้อที่ได้: ท้อง/ท้องล่าง Set x rep: 4 x 10-12 FITWHEY เวปขายอาหา...