愷子Dcard文章 1. 如何靠間歇性斷食減重30KG？ ► https://www.dcard.tw/f/fitness/p/229297830-%E5%A6%82%E4%BD%95%E9%9D%A...

เมื่อไหรที่ต้องเดินทาง, จะชอบมากๆคือการอดอาหาร ทำ FASTING เพราะจะได้ไม่ต้องคิดเรื่องการกิน, ไม่เสียเ...

วันนี้เริ่มต้นวันด้วยการ งดอาหารเช้า ใช้ชีวิตตามปรกติ จากนั้นก็มีกาแฟดำที่ทำให้การ อดอาหาร Fasting ง...

Previous Video: https://youtu.be/ddMXluno8D4 Next Video: https://youtu.be/EFfwzO_B7S4 ★ Subscribe: h...

#อดอาหาร #ลดน้ำหนัก #intermittentfasting Previous Video: https://youtu.be/b5kwyTZMALU Next Video: ht...

Previous Video: https://youtu.be/qGuzo9ty27c Next Video: https://youtu.be/9XFT1-rQsKM ★ Subscribe: h...

#IntermittentFasting #Fasting #อดอาหาร Previous Video: https://youtu.be/W-Cd_2xihV0 ★ Subscribe: htt...

【間歇性斷食 Intermittent fasting】 三號參賽者Golden將參加健美比賽 健美(Bodybuilding) 強調肌肉的健壯與美感 而除了肌肉量以外 控制體脂肪率也是一大重點 間...

ในฟิตเนสมีทั้ง free weights และ weights machines ความต่างคืออะไร มีข้อดีข้อเสียอย่างไรบ้าง วันนี้ก็...

หลายคนมากคงเห็นไดเอทนี้แล้วอยากรู้ว่ามันดีหรือเปล่า กินอย่างไร ผมก็มีช่วงตอบคำถามและแจกของด้วยนะครั...