就在今晚7/27(二)00:00開始預購 還記得準備這本書的時候，當我把菜單開完後，接下來就是食譜拍照，總共有將近100道食譜，拍照的時間只有三天，等於一天就要做三十幾道菜，還要採買、備料、烹調、分...

阿環小姐吃飯的時候都要配湯 最主要的原因是比較容易下飯 但是在執行斷食的時候能喝嗎 這也是許多人常會問到的問題 想要知道的朋友也記得看影片 滿多人反應看我們影片 默默的追了好幾支之後 身體也越來越健...

在經過安安媽咪以及阿環小姐 執行168斷食有點小成果之後 也影響了許多人想要嘗試的心 但還是很多人執行中有些疑問 這次特別整理了常見的問題集 01:14 斷食期間真的很餓怎麼辦？ 03:29 在...

阿嬤辛苦的靠著一家小店 將她的子女扶養長大成人 當時生活不易為了要生存 所以什麼都賣也都不奇怪 賣冰也是她其中一項技能 安安常回憶起她的小時候 吃到酸酸甜甜開心的滋味 就是阿母的古早味鳳梨冰 以前...

今天雖然說沒有阿嬤的古早味 但要分享一下阿環小姐的近況 她現在的體重到達設定目標了 減重最重要的是為了她的健康 但除了健康外其實有其他好處 那就是可以穿一些以前不可能穿得下的衣服啦 而且能讓阿嬤體...

阿環小姐的古早味系列又來啦 阿嬤現在也都很期待要拍新片 她也漸漸知道原來那麼多人看 所以自己也會想一些題材要拍 讓她在台北的生活也有了重心 很感謝各位粉絲朋友們的支持 我們的頻道也來到五萬人訂閱 為...

全家增肌減脂攻略 增加肌肉量以及減少脂肪這是大家都想要的 不過在飲食上到底應該怎麼吃呢? 幾個重點記住喔 1.足夠蛋白質 2.熱量控制 3,營養均衡 4.充足睡眠 5.阻力訓練 以有一定程度健身的...

痛風飲食原則，痛風該怎麼吃？？？ 在古代只有皇宮貴族才會得的疾病 又有帝王病的稱號 但是現代人都吃太好啦 所以痛風發生率越來越高 那該怎麼辦呢？ 1.多喝水 有痛風的人每天要喝3000cc的水 多...