jen insta 在 新手不挫折之10分鐘居家腹肌運動💪🏻Beginner-friendly 10min Abs Workout 的影片資訊
哈囉又是我~為了各位新手出的跟著做腹肌運動來了❤️ 提升信心同時,也比較能循序漸進地加強核心力量喔😃 建議大家可以先看這支和物理治療師合作的影片,會更清楚知道核心的發力技巧喔⬇️ 新手如何正確練核心腹...
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