lesmills 在 【基礎トレ】ゼロから始めるクランチ~腹筋を割ろう!~ 的影片資訊
動画を見てくださりありがとうございます! 【動画中ご紹介した過去動画】 ・リバースクランチ https://youtu.be/_fYhhIx-Usw 【今回のPOINT!!】 今回のトレーニングは...
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動画を見てくださりありがとうございます! 【動画中ご紹介した過去動画】 ・リバースクランチ https://youtu.be/_fYhhIx-Usw 【今回のPOINT!!】 今回のトレーニングは...
BODYCOMBAT 84 Launching ? [email protected] https://www.facebook.com/kai.nth0811/ https://www....
動画を見てくださりありがとうございます! 【今回のPOINT!!】 今回のトレーニングはランジです! ランジはバランスが醍醐味! ランジのポイントは3つ! ①つま先と膝の向きを揃える! ②両脚の膝...
動画を見てくださりありがとうございます! 【動画中ご紹介した過去動画】 ・バックエクステンション https://youtu.be/poHuzCCzNtw 【今回のPOINT!!】 今回のトレーニ...
動画を見てくださりありがとうございます! 【今回のPOINT!!】 トレーニングリバースクランチです! お腹のトレーニングになります! 頑張って腹筋を割っていきましょう! 今回のリバースクラン...
動画を見てくださりありがとうございます! 【動画中ご紹介した過去動画】 ・スクワット https://youtu.be/9SIbYv-iNN0 【今回のPOINT!!】 以前紹介したスクワットは...
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動画を見てくださりありがとうございます! 【動画中ご紹介した過去動画】 ・プッシュアップ(腕立て伏せ) https://youtu.be/_Vt71zzu7Ec ・プランク https://yout...
動画を見てくださりありがとうございます! 【今回のPOINT!!】 バックエクステンションのポイントは2つ! ①顎を引く! ②美しいカーブを作る! ①顎を引く! はうつ伏せになる ↓ 手を頭の方...
動画を見てくださりありがとうございます! 【今回のPOINT!!】 今回のプランクのポイントは2つ! ①お尻をしめる! ②手の位置と眉間の位置で二等辺三角形を作る!←動画でご確認ください。 手...