本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和...

什麼是閃亮新奇事物症候群(Shiny Object Syndrome)？它為何會讓你不斷陷在專案無法完成的失敗循環之中？今天我們用「樂悲觀循環五階段」來破解這個現代心病。 #閃亮症候群 #閃亮新奇事...

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今天影片的主題不是要和大家分享運動科學， 而是想和大家聊聊「三個正確養成運動習慣的心態重點」， 所以我今天會分別介紹： 1. 辨識情緒和感受 2. 該如何用成長心態而非定型心態面對失敗？ 3. 不連續...

悲觀是人類天性沒錯，但不停的假定、預設最糟狀況並無法為生命帶來正面的改變。 該怎麼思考，該如何切換到「直接模式」？具象化你想成為的樣子，從當中找到線索並意識到現在此時此刻的你需要做出哪些改變。 這需要...

歡迎回到這具教育意義和說故事的平台！ Serena是CrossFit BaKaSi巴克斯的教練。從運動員生涯到空服員飛行生活，進入教練心法與啟發人心的健康運動生活全方位教練。Serena的instag...

美國史丹福大學心理學家 Dr. Carol Dweck 認為，一個人的能力和成就，天資的影響只佔一小部分，更重要的是一個人成長時期的心態… ======= 想了解更多？重溫短片：【孩子能力，先天...

每個小朋友天生都有不同的特質，有些長得高一點 有些長得矮一點，有些智商高一點 有些身手較好，有些長得靚仔 有些家裡富有。那天資過人的小朋友，是否就代表將來的能力一定比朋輩高？相反，資質一般的小朋友，是...

有部分父母認為，多些稱讚小朋友，凡事給予鼓勵，會增強小朋友的自信心，強化他們正面行為。所以他們會把握每個機會，稱讚自己的子女。 「你好聰明啊！」 「你好犀利呀！」 「你好叻叻呀！」 美國史丹福大學...