毎週水・土曜日の17時に動画アップしてます。 【自己紹介】 こんにちは！パーソナルトレーナーの泰山です これまで500名以上の方々のボディメイクを担当してきました！ ・大阪府在住 ・29歳 ・20...

這是2021 四月初拍攝的，難得一次全家三天兩夜的旅行。紀錄了我如何在旅遊時保持健身與飲食，甚至吃素的習慣。希望朋友們喜歡。 片頭曲： Cancun 演唱：楷教練 片中曲：Let’s go for ...

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15分鐘會動到全身的TABATA 居家燃脂必備 每組動作40秒，中間休息十秒 無跳耀膝蓋友好，無噪音鄰居友好 IG:https://www.instagram.com/eleanorchang17/...

皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) たくさんの質問ありがとうございます！ モカちゃんに質問コーナーしました！ いろんな質問にこたえていったよ！ ※毎週火・金曜日の夜9時に動画あっぷし...

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皆さん見てくれてありがとうございます(*ﾉｪﾉ) 今日の今日、質問募集したので、撮影の後にいただいたコメントは答えられていないです。 でも、いつかまた質問コーナーするときはお答えさせていただきます★...