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bakiですッッ！ 最近僕は肩の中部のみを鍛える時間を設けています。 今回は肩の中部のみを鍛えるメニューを紹介しています。 動画BGM NEFFEX - Never Give Up  https:/...

bakiですッッ！ 今回は肩トレのメイン種目の解説と実践をやってます。 結果的にスイート庄司氏とクレイジーに追い込んでいます。 動画BGM① NEFFEX - Fight Back https://...