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pelieving 在 Pelieving三分鐘運動教室-腹直肌分離自我檢測＋啟動核心肌群運動 的影片資訊

不少新手媽媽體型上最大的困擾就是鬆軟的肚子，即使透過控制飲食逐漸減回懷孕前的體重，但是腹肌變得鬆弛，腹部就是回不去之前的樣子，這有可能是「腹直肌分離」的症狀。 通常腹直肌分離我們要觀察兩個重點：一個...

2019-11-13 05:36:50 有 269 人說讚

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pelieving 在 Pelieving三分鐘運動教室-如何正確做「伏地挺身」 的影片資訊

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2019-04-02 16:01:09 有 8 人說讚

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pelieving 在 Pelieving三分鐘運動教室-如何正確做「三頭肌延展」 的影片資訊

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2019-04-02 15:52:46 有 4 人說讚

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pelieving 在 Pelieving三分鐘運動教室-如何正確做「仰臥起坐」 的影片資訊

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2019-04-02 15:47:41 有 9 人說讚

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pelieving 在 Pelieving三分鐘運動教室-如何正確做「深蹲」 的影片資訊

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2019-04-02 15:42:05 有 14 人說讚

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pelieving 在 Pelieving三分鐘運動教室-如何正確做「三頭肌撐體」 的影片資訊

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2019-03-28 05:30:20 有 9 人說讚

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pelieving 在 Pelieving三分鐘運動教室-如何正確做「棒式」 的影片資訊

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2019-03-28 05:24:27 有 6 人說讚

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pelieving 在 Pelieving三分鐘運動教室-如何正確做「啞鈴硬舉」 的影片資訊

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2019-03-28 05:18:29 有 128 人說讚

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pelieving 在 Pelieving 10分鐘孕婦伸展運動 的影片資訊

「Pelieving 10分鐘孕婦伸展運動」 今天這集是所有孕婦運動系列的最後一集，也是我在懷孕期間最常做的動作。 懷孕期間常常會背痛、腰痠、腿脹的困擾，每天花點時適度做點伸展和拉筋，不僅有效舒緩...

2019-01-02 13:56:35 有 134 人說讚

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pelieving 在 Pelieving 10分鐘孕婦全身運動 的影片資訊

適合比較有孕媽咪，道具記得準備一張椅子、兩瓶裝滿水的750或1000cc的水瓶。 在做這個運動的時候運媽咪請依照自己身體的狀況而隨時做調整或休息。...

2018-12-10 20:07:12 有 147 人說讚

深蹲正確VS錯誤姿勢｜4大準備姿勢｜3個不同幅度練習｜3個 ...

Pelieving三分鐘運動教室-如何正確做「伏地挺身」

Pelieving三分鐘運動教室-如何正確做「深蹲」