personaltrainer 在 ฟรีโปรแกรมสร้างกล้ามเนื้ออก "CHEST DAY" BOYFITPLAN style EP. 4 的影片資訊
โปรเเกรมการสร้างกล้ามเนื้ออก สไตล์.BOYFITPLAN DECLINE CHEST PRESS SMITH MATCHINE 15ครั้ง/4เซ็ท MATC...
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【健身教學 - 全面腹肌訓練】私人健身教練Francis Lam 好多朋友來信問我,怎樣才能練出分明有緻的腹肌?應各位要求,這次教大家三個簡單易學的腹肌訓練動作,詳細解釋一些常犯的錯誤,千萬不要錯過...
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