side leg lifts 在 Side Leg Lifts(横腹引き締め腹筋19日シリーズ:初級編Day4) 的影片資訊
サイドレッグリフトでは足が最も高く上がったポイントで腹斜筋が収縮していることを感じながら行って下さい。 19日間で紹介する全ての種目は下記アプリに入っています。 使用アプリ:SixPack(runt...
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