Sore legs? Don't feel like jumping? Here's a workout routine without lower body tension to help you ...

This 15 minute yoga class is best awaken morning yoga flow to awaken your body and soul to start a g...

This 20 mins full body yoga flow is start from your upper body to your lower body. It is the best st...

This yoga sequences can effectively release back sore and tight lower back muscles. it is also a men...

#3 ท่า โยคะ #โยคะ kiart #kiart yoga #โยคะ ปวด ขา #โยคะ #ท่า ยืด เปิด สะโพก #โยคะ แก้ ปวด หล...

มาแล้วค่า.... การอบอุ่นร่างกายก่อนจะเริ่มออกกำลังกายสำคัญมากๆนะคะ นอกจากจะเตรียมพร้อมกล้ามเนื้อในการ...

พอเราออกกำลังกาย และลดน้ำหนักติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ร่างกายจะเริ่มบอกอาการ เจ็บ ป่วย เมื่อยล้า ,และถ้...

Abs session right after my gym training. Decided to go full 5 rounds of this and guess what? My ab...

✨SO-JU VLOG | APR 2018✨ Hey guys, If you've watched our previous video, you'll know that we're mov...

LIFEPROOF FRE CASING GIVEAWAY BELOW In Week 9, things didn't go as planned training wise, cause my ...