吃苦瓜絕對是夏日消暑的好選擇💯 不敢吃苦瓜的朋友很多 可以試試看切薄片的涼拌菜👍 完全不流汗💦、不開火料理🔥 口感清涼爽脆✨、入喉苦而後甘 吃起來非常可口過癮🤤 還可以消暑降火 冰涼風味，非常清爽又開...

#濃湯 #異國料理 #VitamixS30 氣溫太高，不想開火，也喝不下熱湯，那就來碗冷湯吧~ 還能補充滿滿的蔬菜和纖維，提升免疫力! 👉想嚐試+1 👉還是熱湯好+2 ===開心自煮防癌入門食譜=...

#百合料理 #自煮料理 #北鼎蒸燉鍋 0:24 神密食材揭曉 0:35 乾百合怎麼處理 0:55 百合的功效 1:56 鮮蒸時蔬的食材有哪些 2:01 新玩具-北鼎蒸燉鍋 2:36 鮮蒸百合...

零廚藝也能駕馭的不開火料理「涼拌洋蔥鮪魚」！清涼爽口超涮嘴 來分享一個很適合炎炎夏日的一道菜💦💦 冰冰涼涼又清爽的不開火料理 超級簡單，不用廚藝也可以完美呈現👍 爽脆不嗆辣的洋蔥🧅，再加上鮪魚的提味...

應該有不少朋友可能是在外租屋或是住宿舍 想料理但是沒有廚房、爐火。 這次與 Lock & Lock 樂扣樂扣合作， 用最新推出的「可蒸可煮PP微波專用保鮮盒」系列， 達成簡單一日飲食、不開火、不洗鍋...

我的新系列新企劃！身為熱愛電影熱愛看劇的你或我，一定都曾被劇中的食物深深吸引過吧～ 所以這次我來告訴你們劇中料理吃起來到底怎麼樣🤣 孟琦IG https://www.instagram.com/na...

【減脂美人湯】黃瓜薏仁排骨湯 今天這一壼營養豐富，主食、蔬菜和蛋白質的份量搭配均衡，簡單又美味，又有各種減脂所需要的功效和營養，可直接當一餐喔。 美人、型男都可以喝的~ #糙薏仁: 美白、去濕、消...

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先切一切搖一搖，再悶一悶！【南瓜鮭魚粥】、【泡菜牛肉辣炒年糕】、【辣味鮮蝦蘆筍天使細麵】不用十分鐘，即食行動就靠妙招！ 趕快來留言，生活上的食譜煩惱通通詢問美味生活就對惹～～ ／南瓜鮭魚粥／ 材料...