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Espresso濃縮咖啡有沒有熱量卡路里的？Latte拿鐵蛋白質含量有多少？幾年前我分享過一條短片，比較各款常見意式#咖啡 熱量及蛋白質含量。當年的冷咖啡，我選擇Tall size中杯，很多同學都留言...

茅屋乳酪保存期限短， 不容易買到，自己做很簡易， 用全脂鮮奶做，可以得到比較多乳酪， 如果非常克制熱量，可以用低脂鮮奶， 1000ml大約可以做這樣一塊， 乳清可以直接喝，或者取代牛奶做鬆餅， 乳酪在...

這次的簡單早餐系列，每天不用花一分鐘就可以準備好食材～而且不會把桌上弄的油油的～～每天早餐吃或是運動完後吃，都超有飽足感！！而且排便真的很順暢不是我再說ＸＤ 那量的多寡我也都抓個大概～你如果是吃少少的...

0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材 保鮮盒：ikea 堅果：柯克蘭 希臘優格：柯克蘭 燕麥：家樂氏、馬士山 牛奶：全脂光泉鮮乳 水果：香蕉 1:49 製作隔夜燕麥 -- 👇跟我過一天｜極簡生活 ...

都市人健康意識日增，點餐飲時會少糖走糖是平常事。但少糖走糖或者使用代糖，就真的能將飲品中所有致肥的元素消去嗎？ 根據營養師指出，1杯240毫升的茶熱量約為0，加了1茶匙糖之後，熱量就上升至15千卡， ...