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バランスよく食べ、食生活を改善し、生活習慣を整えた事で健康的に痩せられた私の、10の方法を惜しみなくお話ししています！ 現在の体重は47kgでキープして5年目になります。 この動画を観るだけでも、少し...

本集完整內容:https://youtu.be/Qg-84QNNxYI 夏季流汗大尿少顏色深！竟是腎臟健康出警訊？！夏季大量流失水分！ 尿液變少、顏色深小心是健康警訊！同時還要補足水份預防腎結石！ ...

#睡不好 #台語影片 睡前看個電視，越看越激動，越看越焦慮，到了睡覺時間，反而心驚驚更睡不好；有些人還會說，其實我晚上也沒有睡不好，就是會一直跑廁所，這樣的睡眠品質真的好嗎？今天就讓培樺和宜婷教教大家...

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