鋼琴/ 蔡佩娟 www.facebook.com/pchuan18 www.pianistpei.com 「科譜學堂」第24課：四小節練三個技巧（下）（進階） 力度記號，往往不只有大小聲，#亦...

【第一次騎乘滾筒訓練台就上手】 ●器材設置 將滾筒訓練台擺放在平整、堅硬的地面上，並且離牆面或門框在手臂可及的距離。最好在下方再擺一張軟墊或是專用隔音墊，保護地板。基本上這樣就完成設定了。 由...

我們常聽到老師說手腕要平穩，不能亂晃，可是為什麼手腕愈練愈痠疼也彈不好呢？技巧書也總是強調手掌平靜，不過卻要求手腕保持柔軟彈性！？這矛盾的地方該怎麼解呢？ 在「手指建立」中我們提出了「#安定面」來...

雞蛋丟了不會破的浴盆， 寶寶躺在裡面當然舒服！ ★韓國Sobble棉花糖浴盆★ 不用浴架小孩也不會滑進去喔 賣場在這→http://lavida.me/44745 在媽咪肚子裡打滾九個月， 還是最熟...

＜小指姿勢＞ 1. 伸直 2. 指節為一整體 3. 指尖接觸琴鍵的面積（小吸盤的位置）約莫半個第一指節那麼多。 4. 與手掌側邊成120度 ＜練習一＞ 伸直，抬高時是動掌關節，教學生請他照口令與節拍...

【注意事項】 練習強背運動的過程中，伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則，如練習後反而持續有不適、疼痛感，敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程，讓專...

脊椎調衡運動說明： 　　無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。所以脊椎調衡運動的目的在於，促使關節活動及肌肉強度的平衡...