0:00 introduction 2:06 居家進階練臀菜單 6:16心靈雞湯 8:08 烤鮭魚健康午餐 10:56 MAY U FIT九月新品拍攝 15:26 烏骨雞拉麵 . 以下為影片中提及的...

居家20分鐘蜜桃臀訓練 (含伸展&暖身) Side to side banded squat 阻力深蹲螃蟹走 Banded Monster walk 怪獸行走 Banded squat pu...

嗨大家好，歡迎來到我的yt channel! 這次帶來的是居家40分鐘阻力啞鈴臀腿訓練，含暖身以及伸展 強度比較適合中階 / 進階者，你會需要一條翹臀圈 以及 啞鈴 (兩支/一支都可以) 想要在家打...

老人家的腳 抬不起來 走路 用拖的 不管是不是老化 還是中風後遺症 帕金森 小腦萎縮 解法都一樣 那就是 髖關節 在走路的時候 硬頂了 硬邦邦了 腳能夠抬起來跨步 是因為 髖鬆沉軟...

...

徒手無裝備15分鐘全身性高強度HIIT (適合初中階/進階者) 總共15個動作 每個動作40秒 休息20秒 Prisoner squat to half burpees 囚式深蹲及波比跳變化型 Pl...

以前年輕時都會好好管理身材 還會穿塑身衣回家按摩胸部跟抬腳瘦小腿 現在哪來的美國時間啊((((淚 只能安慰自己至少還美過~~飄走~~~ 你的當媽前後的生活是什麼呢？ 趕快留言分享給我哦~ 搞不好下次...

下坡觀念與技巧！呸車啦！/李4練肖喂EP8 速度與風險！ 具備觀念 技術 經驗 才會快的安全！ 今天我會分享六個關於下坡點543🤣 1.抓下把 （煞車制動力） 前7分力 後3分力 點剎 2...

本集完整內容：https://youtu.be/KzClzwczpOc 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2點，週六、...

#品城記 #探店 #廣州#小吃#臭豆腐 廣州天河的打工人，這家店可以常來。 吃，分很多種場景，比如情侶間撐抬腳、朋友間聚會，又比如宴請領導，或者招待賓客。不同場景對應了不同的需求。然而，對於普通打工人...