要準備的食材有 洋菜條10~15克 ( 全聯購入 ) 乳清蛋白粉兩包 蜂蜜 ( 依個人喜好添加 ) ①洋菜條泡水十分鐘軟化後，放入大約800CC的水煮滾，直到洋菜條完全融化 (記得一定要確定它...

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