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公众号：壮的响亮 淘宝店：壮的响亮 新浪微博：王壮撞壮壮 敬坛神仙佛道，奇闻鬼怪魔妖。感谢缘分这里是缝太窄我太胖花生瓜子配壮的响亮。祝大家新的一年“富贵安康”，哇！终于熬走了庚子年，当然准确来说是从...

hi我們是凱西與蓋瑞，這一次我們來到台東馬武窟溪划SUP啦，來到台東這塊寶地不免俗的要先拜拜我們的好朋友兼好同事SUP Daily啦 ( https://supdaily.com.tw/ )！ 很多...

【屋企練手? 】?️呢3個啞鈴動作最有效? 今次集中講解3個我認為在家用啞鈴練拜拜肉(肱三頭肌)最有效既動作1️⃣啞鈴過頭屈臂伸2️⃣俯身三頭肌後屈伸3️⃣啞鈴仰臥臂屈伸 知道好多學員都無得去健身...

【家居健身】GYM from Home ㊙️??‍♂️講解4大誤區 背肌難練就大家都知?屋企就更難上加難? 今次用「啞鈴划船」講解，屋企「拉背」點先拉得岩，同埋有4個重點要留意，做錯其中一個都會令...

這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎？ 在下面留言分享你這集學到的一個小知識！💕 ------------------------------------------...

本集主題：「大番薯的小綠芽：台灣月曆的故事」介紹 　　　　　 訪問作者： 鄭宗弦 　　 內容簡介： 第一本結合節氣、月曆的故事書 　　 　　什麼時節有什麼事發生，鄭宗弦將這些與年節、生活息息相關的故事...

京都因為三面環山，所以冬天特別冷，夏天特別熱，很多人都會走到貴船避暑去。貴船位於左京區的山頭，旁邊就是鴨川上游，氣溫比市區低幾度，所以每逢夏天都會變成京都的避暑勝地。 去貴船並不難，可以由出町柳站坐叡...

始終要長大，COTTON同冬菇頭講拜拜！ 冬菇頭一直係COTTON最愛嘅髮型，今次COTTON被形象師RickyKAZAF邀請，一嘗新髮型，仲要揭開唔敢ALL BACK嘅原因。 想知究竟過程同結果係...

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