日式炒牛蒡絲是任何一位日本人都曾吃過的家常菜，也是我最喜歡的日式家常菜，作法其實相當簡單。甜甜辣辣的超下飯，一定能讓你多扒幾口飯！ 此外，牛蒡的膳食纖維相當豐富，不僅能促進腸道蠕動，還能促進血液循環...

現在的高麗菜量品質好、價格便宜，抱一顆高麗菜回家做台式泡菜囉～ 台式泡菜作法 材料： 1.高麗菜1/2 顆 2. 鹽巴兩大匙 3. 蒜頭4瓣 4. 薑少許 5. 辣椒少許 6. 紅蘿蔔絲 7. 醋1碗...

枸杞是一種十分常見的中藥材，紅紅的枸杞不僅可以讓藥湯或飲品看起來更美味，枸杞也富含紅蘿蔔素和維生素等等營養成份，老少咸宜。這集我們不多講枸杞的好，要來帶大家深入了解不同產地的枸杞，該如何區分，枸杞的規...

素食家常菜料理│自從知道西葫蘆可以這樣炒，搭配蘑菇沒想到這麼好吃，學會這樣做，孩子每次都吃光光！│Vegan Recipe.│EP229 -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話，請點讚留言喔- ▶ ...

今天分享的滷菜，真的很常在田爸的便當裡出現，小田太太都是周末滷一大鍋，分切後放進冷凍庫裡保存，把未來一、兩周的份量準備好，這樣帶便當就能輕鬆很多，而且看起來也很澎派! 這次體驗用飛利浦萬用鍋滷牛腱、...

教你如何在最快速時間，用白花椰菜做減醣備餐🔥 想調整飲食、減肥的族群看過來！想要減脂，但澱粉類攝取過多嗎？用最省錢食材、最低熱量、簡易烹調，做出五份高纖低醣的白花椰菜炒飯😋 #蔬食 #高纖減脂 #烹飪...

說到紅酒燉牛肉 第一印象就是在家庭餐廳跟西式餐廳看到的常見料理 當然價格也是有點小金貴！ 今天大叔教你怎麼用常見食材做出超人氣美味 在節慶還是親朋好友生日，做這道料理真的是誠意十足拉！ 🥬材料 （4...

想嘗試健康料理的看過來~~蔬食也吃足夠蛋白質🔥 吃素/吃蔬食，常常被懷疑蛋白質不夠，今天教大家如何在短時間內，使用好取得的食材，做出5個蔬食的高蛋白備餐！ #蔬食 #素食 #烹飪 0:00 影片開始...

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在東京用 1000 日圓煮三餐的「第二集」登場！這一集同樣會帶大家小逛一下日本超市，然後介紹一些我們常買的食品✨最大的差別就是，這次的主廚是安迪！詳細的餐點價格如下： 早餐：蔥抓餅兩片 ¥140 濃...