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✔ 「肌力衰退」與「柔軟度下降」同為老化大敵 說起老化，下列通常會注意到的是「長皺紋了」「頭髮變少了」之類外觀上的變化。但實際上，下面所列舉的狀況，才真的是「老化的訊息」： ・快遲到時小跑步，...

#KIMIKO #KIMIKOStudio #KimiBarre美型運動 #大腿縫製造機 #下半身水腫神救援 #KIMIKO8下操 📌準備動作： 坐在地板上，單側臀部著地，同側手放置於腰間，對側手...

40歲後年紀越大，人體代謝也會減緩，身體代謝率會明顯下滑，不知不覺身體變腫了嗎？ 藝人維持好身材是每天必備的功課，而且不只是女性藝人，男星往往也有自己的一套瘦身、維持身材的獨門秘方。今天帶你一窺明星...

明明不胖，卻常常全身水腫，看起來胖一大圈？不管坐或站，骨盆都卡卡的不舒服？小心髖關節可能出問題囉！ 對女性而言，髖關節和生理痛息息相關，女性更年期過後，髖關節退化導致疼痛，當髖關節可動區域太過狹窄，...

雙腿距離心臟遠，長時間久站久坐，或是過度勞累，都容易使血液及淋巴循環變差，代謝下降及過多水分堆積小腿成了 #水腫，久了變成 #肥胖。 活動 #腳踝 放鬆骨頭間韌帶，有助淋巴流動，排出老廢物質及水分，...

明明規律作息、健康飲食，卻仍然大腹便便， 可能是你坐出問題囉！ 近畿大學教授谷本道哉表示， 多數人坐起來都像這樣駝背、骨盆向後傾斜，小腹凸凸。 一旦坐的時間變長， 大小腿、膝蓋的循環變差， 淋巴堆積廢...

大腸水腫就是大腸充滿水分而浮腫的狀態，起因為血液的停滯，原本血液的作用之一就是將水分輸送到全身的細胞，並將不需要的水分回收。 血液一旦停滯，就會讓不需要的水分囤積在皮膚底下造成水腫，而堆積在腸子，就會...

居家簡易按摩Tips 按摩前，先在肌膚抹上約50元銅板大小的克蘭詩「新一代纖勻美體霜」，混合少許「經典纖體護理油」，可以加速血液的循環、及有效地消除水腫問題，美體霜裡的複合成分也能針對頑固脂肪運作，同...