#伸展運動 #拉筋 5分鐘的伸展運動喚醒身體肌肉 挑戰大家連續做三十天，適應後建議空腹做試試看 5分鐘全身伸展 10個動作，每個 30s 1. 開肩動佢 2. 開腿側腰伸展 3 貓式伸展 4側...

聽說練這四個瑜珈，我們女生們更容易達到高潮！？ 高潮難尋，姐妹們自立自強練起來好嗎？ 專屬女孩的聊性影音 #半夜不睡覺，健康聊性不害羞 妳有害羞的問題不知道要問誰嗎 快去專區最下方匿名提問讓專家來為...

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旁邊同事經常腰痛背痛，到底咩因由？擅長經筋治療的註冊中醫師林友說，工作的體位，不正確的姿勢，固定一個地方太久，或者過度疲勞，都會引起相關局部組織產生疲勞。又有人問，平常腰骨健康，但彎低身執拾時候，很容...