Search
Search
#1. พอจะแนะนำวิธีลดน้ำหนัก แบบไม่รีบค่อยเป็นค่อยไป ได้ไหมครับ
จริง ๆ ถ้าเบสไลน์ (คือจุดเริ่มต้น) ไม่เคยคุมอาหารเลย แต่เพิ่มการออกกำลังกายและทำได้ทุกวันอย่างที่บอก ก็น่าจะลดได้เกือบโลแล้วนะเดือนนึง คิดจากถ้าอยากลดโลนึง ต้องเพิ่มการใช้พลังงาน 3500 kcal ถ้าคุณ ...
#2. ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน “กินให้ถูกวิธีหุ่นดีตลอดกาล” ฉบับ คนแปลง ...
ลดน้ำหนัก อย่างยั่งยืน “กินให้ถูกวิธีหุ่นดีตลอดกาล” ฉบับ คนแปลงร่างสายชิล · 1.ปรับอาหารที่ทาน · 2. รู้จักค่า BMR ดูแคลอรี่ที่ทานต่อวัน แต่อย่าไปเครียด · 3. บันทึกการทานอาหาร วางแผนให้ดี ...
#4. ลดน้ำหนักแบบชิว ๆ สบาย ๆ ลดไป 14 กิโล
๑. ลดชาเย็น กาแฟเย็น นมเย็น หรือน้ำหวานอะไรก็ตามที่ไม่ได้ทำเอง อยากกินกาแฟเย็นก็ต้องชงเอง ไม่ใส่ครีมเทียม ในนมสด กับน้ำตาล ๑ ช้อนชา ๒. ลดอาหารทอด อาหารที่ใช้น้ำมันเยอะต่าง ...
#5. [ How to ] ลดน้ำหนักแบบอิ่ม 3 มื้อ โดยไม่ออกกำลังกาย
วิธีที่ผมแนะนำไม่ใช่ทางลัดครับ เป็นการลดแบบค่อยเป็นค่อยไปและไม่ได้อดอาหาร ผมเห็นด้วยครับ การลดน้ำหนักไม่มีทางลัด ผมไม่ได้ให้อดแป้ง แต่สลับไปทานวันอาทิตย์ พออายุมากขึ้น ...
#6. ลดความอ้วนใช้เวลานานแค่ไหนถึงเริ่มมองเห็นการเปลี่ยนแปลงคะ
ลด ความอ้วนใช้เวลานานแค่ไหนถึงเริ่มมองเห็นการเปลี่ยนแปลงคะ · 1) เคี้ยวอาหารช้าๆ ข้าวจานละ 20 นาที อย่างน้อย · 2) งดขนม ของหวาน น้ำตาล น้ำหวาน น้ำอัดลมทุกชนิด · 3) กินผลไม้ ...
#7. รีวิวลดน้ำหนักแบบสบายๆ ไม่เครียดเรื่องอาหารและออกกำลังค่ะ
รูปอาจจะไม่ต่อเนื่องนะคะ จะเล่าคร่าวๆ เพราะไม่ได้ลดน้ำหนักแบบซีเรียส จริงจังค่ะ แต่อาศัยว่าไปเรื่อยๆ ชิลๆ ยิ้ม ไม่ใช้ตัวช่วยใดๆ นอกจากจักรยานแม่เหล็ก เสื่อโยคะ และ รองเท้าผ้าใบค่ะ ...
#8. {{ ลดน้ำหนัก 32 KG. }} เปลี่ยนอาจุมม่าร่างยักษ์ร้อยโล ใน 5 เดือน
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ มาเปลี่ยนอาจุมม่าร่างยักษ์ให้กลายเป็นผู้หญิงที่รักสุขภาพกันเถอะ กับน้ำหนักที่หายไป 32 กิโลกรัม คิดอยู่นานว่าจะมาตั้งกระทู้ดีไหม ...
#9. ขอวิธีลดความอ้วน แบบถูกวิธีค่อยเป็นค่อยไป ไม่พึ่งยาหน่อยคะ.
2019年4月12日
#10. รีวิวลดความอ้วน ค่อย ๆ ทำไป ทำไมจะไม่ลด ฉบับคนงบน้อย
ลองมาส่องรีวิวลดน้ำหนักของคุณสมาชิกหมายเลข 3388535 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ดูสิคะ ... ฉบับค่อยเป็นค่อยไป และไม่มาซีเรียสวัดค่าอะไรทั้งนั้น อันนี้สำหรับคนลดยากจริง ๆ นะคะ ...
#11. Pantip.com - ตั้งเป้าลดความอ้วน 30 กิโล ลดมาได้แล้ว 15 โล...
อย่าฝืนค่ะ ท่องใว้ว่าใช้เวลา ไม่ใช้กำลังหักโหม ค่อยเป็นค่อยไป แล้วจะสนุกกับการลด นน.ค่ะ.
#12. รวมวิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองและทางการแพทย์ที่ปลอดภัย
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่พยายามทำหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล ... แล้วลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไปอย่างถูกวิธีกันดีกว่า การเข้าใจต้นเหตุของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและรู้จักวิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้องจะช่วยให้ ...
#13. 10 สัญญาณชีวิต… ที่กำลังบ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นโรคซึมเศร้า
มีอารมณ์ซึมเศร้า บางคนอาจมีอารมณ์หงุดหงิด ก้าวร้าว; ขาดความสนใจ ความชอบในกิจกรรมต่าง ๆ ที่เคยทำ; เบื่ออาหารหรือเจริญอาหารมากขึ้น น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นมาก; นอนไม่หลับ หรือนอนนานกว่าปกติ ...
#14. โรคซึมเศร้าโดยละเอียด - คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
เกณฑ์การวินิจฉัย · มีอารมณ์ซึมเศร้าแทบทั้งวัน (ในเด็กและวัยรุ่นอาจเป็นอารมณ์หงุดหงิดก็ได้) · ความสนใจหรือความเพลินใจในกิจกรรมต่างๆ แทบทั้งหมดลดลงอย่างมากแทบทั้งวัน · น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นมาก (น้ำหนัก ...
#15. การพนันpantip ตารางบอลทุกลีกทั่วโลก
... เว็บตรงไม่ผ่านเอเย่นต์ แทงบอลออนไลน์ เว็บพนันที่เชื่อถือ,คาสิโน ฟิลิปปินส์เล่นเกม,การพนันpantip. ... ดังนั้นการลดน้ำหนักให้ได้ผลควรจะเป็นการควบคุมอาหารและทำแบบค่อยเป็นค่อยไปดังนี้, 5.
#16. ของฝากเชียงใหม่pantip
ของฝากเชียงใหม่pantip เว็บสล็อตออนไลน์ สล็อตเว็บตรง เว็บสล็อตแตกง่าย แจกเครดิตฟรี ... นักข่าวจากBe ijingYouthDailyพบว่าอาหารลดน้ำหนักบางชนิดที่มี"ส่วนผสมที่ไม่รู้จัก"หรือแ ม้แต่ชื่อของ ...
#17. สัมภาษณ์พิเศษ 'โปรพราว' ชเนตตี วรรณแสน ดาวรุ่งวัย 19 สาวไทย ...
การลดเวลาก่อนตีลูก อาจเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ทำให้ไม่เกร็ง ไม่เสียสมาธิ หากจรดลูกนาน ... เธอเล่าย้อนไปถึงการเล่นก่อนหน้ารายการประวัติศาสตร์ครั้งนี้โดยให้น้ำหนักกับเรื่องความมั่นใจ ...
ลดน้ำหนัก ค่อยเป็นค่อยไป pantip 在 Pantip.com - ตั้งเป้าลดความอ้วน 30 กิโล ลดมาได้แล้ว 15 โล... 的推薦與評價
อย่าฝืนค่ะ ท่องใว้ว่าใช้เวลา ไม่ใช้กำลังหักโหม ค่อยเป็นค่อยไป แล้วจะสนุกกับการลด นน.ค่ะ. ... <看更多>