ふんわりもっちり!「玉ねぎとチーズのはんぺん焼き」
コーンがアクセント♪チーズの塩気があとを引きます!冷めてもおいしいので、お弁当にもオススメです。
※材料・作り方はコメント欄に記載しています
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過2,980的網紅ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー,也在其Youtube影片中提到,新ごぼうの白和え(c1010r) 【糖質1人当り:7.7】 さっぱりおつまみに最適。 アクの少ない新ごぼうはあく抜きしなくても大丈夫! 食物繊維たっぷり、腸活に♪ 砂糖の代わりにラカントSを使えば糖質1人当たり5.4gになります! 87kcal(1人当り) [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使...
はんぺん焼き 在 ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー Youtube 的最佳解答
新ごぼうの白和え(c1010r)
【糖質1人当り:7.7】
さっぱりおつまみに最適。
アクの少ない新ごぼうはあく抜きしなくても大丈夫!
食物繊維たっぷり、腸活に♪
砂糖の代わりにラカントSを使えば糖質1人当たり5.4gになります!
87kcal(1人当り)
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
【材料】4人分
新ごぼう 2本(100g)
にんじん 1/4本
むき枝豆(冷凍) 30g
木綿豆腐 150g
★砂糖 大さじ1
★白だし 大さじ1
★すりごま 大さじ1
★味噌 小さじ1
【手順 】
1.新ごぼうは包丁の背でこすり、軽く皮をむき斜め薄切りにする。
にんじんは皮をむき細切りにする。
2.木綿豆腐はキッチンペーパーで包み皿等の重しをのせ水切りし、2㎝角に切る。
3.1とむき枝豆を茹で、火が通ったら水切りする。
4.2と★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
5.3に4を加えて和えたら完成。
[ おすすめ関連動画 ]
・厚揚げで春菊の白和え
https://youtu.be/G_d4jJDckdo
・長いもとごぼうの豆腐グラタン
https://youtu.be/oj1UJEedfCU
・チーズ入り明太はんぺん焼き
https://youtu.be/6CU8wAGGCrI
・イカオクラ
https://youtu.be/Oi6f2cQhmZ4
・ひじきの煮物
https://youtu.be/6kWmj8hITIk
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はんぺん焼き 在 ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー Youtube 的最佳解答
チーズ入り明太はんぺん焼き(c975r)
【252kcal(1個当たり)】
大葉の香るもちもちはんぺん焼きです♪
チーズと明太子がはんぺんと良く合い後を引く美味しさです♪
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
【材料】2人分
★はんぺん 1枚
★明太子 1腹
★マヨネーズ 大さじ2
★大葉 5枚
★ピザ用チーズ 30g
★片栗粉 大さじ1
サラダ油 適量
【手順 】
1.はんぺんは1㎝角に切っておく。大葉は1/4に切っておく。
2.★を容器に入れ30回程ぶんぶんする。
3.2を食べやすい大きさに成形する。
4.フライパンにサラダ油をひき3を焼く。
5.焼き色がついたら裏返し蓋をする。中まで火が通ったら完成。
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