夏は足がむくみやすい季節です。簡単むくみ対策で体もすっきり✨
むくみ対策 在 ちえとく Facebook 的最佳貼文
同時也有35部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅yurika mul，也在其Youtube影片中提到，この動画はファッションセンターしまむらとのタイアップです。 今回紹介した商品は、9/29（水）9時からしまむらオンラインストアでも販売となります。 こちらのURLからオンラインストアに飛べるから、ぜひチェックしてみてね！ https://www.shop-shimamura.com/ #おすすめ...
むくみ対策 在 Facebook 的精選貼文
▒ ピーマン嫌いさんにおすすめ！
（レシピあり）
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𓎩 種もわたもまるごと！ピーマンの肉詰め
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078671007.html
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ピーマンは
種とわたにも栄養がたっぷり！
血液サラサラ効果や
むくみ対策にもなるので
ぜひ、捨てずに食べたいところ。
ということで今回は
肉だねに混ぜてピーマンに詰めました。
無駄なゴミが出ないし
種を取るという面倒な作業もなし。
まるごと詰め込むので
薄力粉をまぶして
肉だねを固定させる必要もなし。
お財布にやさしく
見た目のボリュームもあるので
お給料前にもおすすめです♪
また、まるごと料理すること＆
蒸し焼きにすることで
ピーマンは驚くほど甘くなるんです♡
ピーマン嫌いさんにもおすすめですので
機会がありましたら、ぜひ♪
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▒ 種もわたもまるごと！ピーマンの肉詰め ▒
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⏰調理時間：20min
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
使用した器： #スタジオM
❲材料：2人分❳
豚ひき肉...200g
ピーマン...6個
玉ねぎ...1/4個（50g）
酒...大さじ2
サラダ油...大さじ1/2
〔A〕
卵...1個
酒、片栗粉...各大さじ1
塩...小さじ1/3
こしょう...少し
〔B〕
中濃ソース、ケチャップ、水...各大さじ2
➊ピーマンはヘタを切り落とし、固いヘタの部分を除いて粗みじん切りにする（種は残しておいていいです）。玉ねぎも粗みじん切りにする。
➋ボウルに豚ひき肉・１（ピーマンの種も入れてOK）・〔A〕を加え、手でよく混ぜ合わせる。6等分にし、ピーマンにしっかり詰め込む。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、２の肉の面を下にして立てて入れ、2分ほど焼く。 表面が固まったら横に倒し、時々転がしながら3〜4分焼く。焼き色がついたら酒を回し入れて蓋をし、5分ほど蒸し焼きにする。全体に火が通ったら器に盛る。
同じフライパンに〔B〕を加えて軽く煮詰め、とろみがついたら火を止めて３にかける。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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「献立にいつも悩む」
そんな方達のお役に立ちたく
てこの本を作りました。
献立をまるっと提案するのもいいのだけれど
色々と事情がありますよね...
好き嫌いがあったりアレルギーがあったり。
そんなおかずが1品でもあると
その献立は機能しなくなる...。
そして、献立に悩む多くの原因は
「副菜にあるのでは？」と考えました。
野菜のレパートリーがたくさんあれば
組み合わせは自由自在。
本来、献立って自由なもの。
正解なんてないんです。
なので、この本から感覚的に選べるように
野菜のレシピをたくさん掲載しました。
家にある食材で
メインに使っていない色などを意識して
選んでいただけたらなと♪
そして、お魚献立にも合う
”ボリューム副菜”も掲載しているので
お魚の日はそこから選んで♪
「野菜の本でありながら
献立の悩みも解消する」
というのが裏テーマ。笑
もし、よかったら
書店さんなどでパラパラと
めくってみてくださいね♡
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やる気のない日もおいしくできる！
【Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ】
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✔︎ページ数：144ページ
✔︎レシピ数：過去最高の180品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）
「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」
そんな悩みを一気に解決‼️
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野菜が苦手なお子様も
モリモリ食べてくれるレシピを...と思い
何度も試作して完成させた自信作！
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「30分で3品できる！Yｕｕのラクうま献立」
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【開催日時＆参加費】
2021年6月26日（日）
14:00〜15:00
参加チケット：3,800円
【テーマ】
「30分で3品できる！
Ｙｕｕさんのラクうま献立」
【メニュー】
・トマト冷しゃぶ
・なすのとろとろ焼きびたし
・厚揚げと小松菜と舞茸のごま味噌スープ
※メニューは予告なく
変更する場合がございます。
予めご了承くださいませ
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イベントの詳細は枚目〜枚目にまとめております
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ラクうまシリーズ...⑅︎◡̈︎*
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▒ ダイエットやむくみ対策に！
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𓎩 #無限蒸し鶏きゅうり
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レンジでできる
ヘルシーおつまみ副菜。
低カロリー＆高たんぱくなささ身と
むくみに効果的なきゅうりを合わせて
さっぱり味の一品に。
めんつゆ＋ポン酢で作るドレッシングが
めちゃくちゃ美味しくて
淡白なささ身ときゅうりが
モリモリいける！！
きゅうりのシャキシャキした食感で
自然と噛む回数が増えてダイエットにも◎
これから夏に向けて
色々と気になってきますよね（笑）
とっても簡単ですので
機会がありましたら、ぜひ〜♪
連休明けで、全てのやる気をなくした方にも
オススメです！！
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▒ 無限！蒸し鶏きゅうり ▒
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⏰調理時間：10min（粗熱をとる時間を除く）
冷蔵保存：2〜3日
🥘使用した器： #青柳憲儀 さん（ #うつわ屋フランジパニ さん購入）
❲材料：2人分❳
鶏ささ身...2〜3本（150g）
きゅうり...1本（100g）
かつお節...1袋（2.5g）
〔A〕
酒...大さじ1/2
塩...少し
しょうが...チューブ1〜2cm
〔B〕
めんつゆ（3倍濃縮）、ポン酢、白いりごま...各大さじ1
ごま油...小さじ1
砂糖...小さじ1/2
➊きゅうりは縦半分に切ってから、さらに斜め薄切りにする。
➋耐熱容器に鶏ささ身を入れ、フォークで数カ所穴をあける。〔A〕を絡めてふんわりラップをし、電子レンジ600wで3分ほど加熱する。そのまま庫内において2分ほど蒸らして取り出し、粗熱をとる。
➌ペーパータオルで容器内の余分な水気を拭き取り、ささ身を手で裂く。きゅうり・かつお節・〔B〕を加えて混ぜ合わせる。
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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今回の新刊は
「野菜おかずの最強本」！
メインから副菜・スープ・デザートまで
野菜盛りだくさん♪
副菜や1食材でできるレシピも多めなので
「あと一品」という時や
「お弁当の隙間埋め」にも大活躍です。
また、レシピ以外にも
野菜の情報をギュッと詰め込んでいるので
「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」
という方にもオススメ！
野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています♪
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✔︎5月31日（月）発売
✔︎ページ数：144ページ
✔︎レシピ数：過去最高の180品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆♀️
✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
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「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
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むくみ対策 在 yurika mul Youtube 的最佳貼文
この動画はファッションセンターしまむらとのタイアップです。
今回紹介した商品は、9/29（水）9時からしまむらオンラインストアでも販売となります。
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洋服のイメージが強かったけど、インナーもすごくクオリティー高くてびっくりした🥺✨プチプラで、素材もいいから、日常使いできる所がいい✨とってもおすすめ☺️💕
ぜひぜひチェックしてみてね🧡🧡
Hey,guys!It's my favorite underwears by Shimamura video.Did you guys enjoy that?👻💕
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※住所が変わりましたので
もしお手紙など送ってくださる方がいらっしゃいましたら、ご確認お願い致します🙇♀️💕
💌お手紙の送り先💌
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
yurika mul宛
instagram⇨https://www.instagram.com/yuri0813ka/
Twitter⇨https://twitter.com/yurika__0813
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
💄とある1日のGet Ready With Me🚙
https://youtu.be/KXQ4rSevmvs
🧡最小限メイク💓ナチュラルメイクの極み🧡
https://youtu.be/f8M1u3PHezI
✨スキンケアroutine〜summer2018〜✨
https://youtu.be/Gp5OJPJsQ9c
🌞モーニングルーティーン🌞
https://youtu.be/6Qnt97zmkzo
🏝Get Ready With Me in Okinawa🌞
https://youtu.be/0CZDMm5pYAU
💋自己紹介💋
https://youtu.be/gDzsO8OIYIc
Thank you💋
むくみ対策 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的精選貼文
日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！
あみしぃと呼んでもらっています。
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今日は過去に7kgのダイエットに成功した私がたどり着いた、生理前生理後の食事のコントロール術についてお話しします！
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＃日本一親しみやすいモデル
むくみ対策 在 ゆべしのくらし Youtube 的最佳解答
こんにちはゆべしです*.ﾟ
今日は夏のむくみについて！
私は実はかなり浮腫みやすい体質で
夏になるとよりむくみが気になっていました🥲
なのでちゃんとまずは原因を知って
解消に繋げようと思い私が実践していた&
やってよかったなと思えることを
みんなに共有します！
あくまで私なりのやり方なので
みんながいいと思ったところや
参考になりそうなところを
真似してもらえたりしたら嬉しいです𖤣𖥧𖥣｡
補足⇒顔のマッサージはメイクはおとしてね🙇♀️
私は今回はポイントメイクだけつけたままやったよ🐻❄️(いつもはお風呂の中やスキンケアの合間にやる事が多いよ🙆♀️摩擦は肌には絶対NGだからたまにやってます)
0:47 むくみの原因
1:33 ひとつめの対策方法&水分のとり方
2:42 おすすめ紅茶【温活】
4:00 おすすめ入浴剤 【デトックス】【温活】
5:20 おすすめマッサージ・ツボ押し
8:18 おすすめ食材・料理
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