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在アスリートご飯這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅鈴木莉紗，也在其Facebook貼文中提到， 最近お世話になりまくっている高タンパクごはん🥛🥐 マッスルテックのプロテイン＋モリンガヘルスケア @muscletech_japan @moringa_healthcare ベースブレッド @basefood_tokyo かなり簡素なごはんに見えますが これだけでタンパク質だけでなく、ビタミン...
　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過3,590的網紅SAHO RUNランニングアドバイザー，也在其Youtube影片中提到，レンチンで出来る！ 低脂質＆高タンパク、朝ごはんにぴったり。 これならパンも我慢せずに食べれる。 腹もち良し！安心ヘルシーごはん。 お好きな具材でアレンジしてください。 【材料】 オートミール：大２ オート麦ファイバー：大２ 米粉：大２ プロテイン：大２ サイリウム：小半分(なくても可) ベ...

アスリートご飯 在 鈴木莉紗 Facebook 的最佳解答

鈴木莉紗 By 鈴木莉紗

2020-09-07 14:14:06 有 268 人按讚
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最近お世話になりまくっている高タンパクごはん🥛🥐
マッスルテックのプロテイン＋モリンガヘルスケア
@muscletech_japan
@moringa_healthcare
ベースブレッド
@basefood_tokyo
かなり簡素なごはんに見えますが
これだけでタンパク質だけでなく、ビタミンやミネラルも補給できちゃう✨
糖質やタンパク質、脂質の代謝にはビタミンが不可欠デス🌱
栄養が満たされると空腹って感じにくくなるので、腹持ちが良いです👍
食事やトレーニングの前にはクリアマッスルハイパーを❗️
マッスルテックのプロテインは質が良いので吸収率もバッチリ✌️
・
カラダは食べたものでできます。
自分の想像以上に回復やスピードの戻りが早いのは、加圧トレーニングや食事のおかげだと思います。
・
それにしても産後約3ヶ月でキロ4切って走り続けられるなんて夢にも思わなかった🥺
なんならもう難しいと本気で思ってた
・
#アスリート飯 #アスリートご飯
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鈴木莉紗

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アスリートご飯 在 佐藤あり紗/arisa SATO Facebook 的最佳貼文

佐藤あり紗/arisa SATO By 佐藤あり紗/arisa SATO

2020-04-05 20:10:37 有 40 人按讚
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🍚
.
.
☆秋刀魚（さんま）
.
☆ご飯（山田さん米）
.
☆お味噌汁
・オクラ
・しらす
（仙台味噌.昆布出汁.胡麻油.生姜）
.
☆サラダ
・トマト
・キャベツ
・コーン
・アボカド
・人参
・ブロッコリー
・ブロッコリースーパースプラウト
（有機オリーブオイル.有機白黒すりごま.アマニロースト.岩塩.もち麦）
.
☆おから
（油.胡麻油.醤油.岩塩.出汁）
.
☆銀杏
（粗挽き胡椒）
.
☆有機キウイ
.
☆飲むユーグレナ
.
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#宮城のスポーツ盛り上げたい　#宮城県　#仙台市
#佐藤あり紗

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佐藤あり紗/arisa SATO

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アスリートご飯 在 SAHO RUNランニングアドバイザー Youtube 的最佳貼文

SAHO RUNランニングアドバイザー By SAHO RUNランニングアドバイザー

2021-05-25 12:38:48 有 411 人看過 有 24 人喜歡
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レンチンで出来る！
低脂質＆高タンパク、朝ごはんにぴったり。

これならパンも我慢せずに食べれる。
腹もち良し！安心ヘルシーごはん。
お好きな具材でアレンジしてください。



【材料】
オートミール：大２
オート麦ファイバー：大２
米粉：大２
プロテイン：大２
サイリウム：小半分(なくても可)
ベーキングパウダー：小半分
ナッツ：好きなだけ
卵：1個
好きな豆乳：適量
(甘みをこれで調整するので味つきの豆乳のほうが美味しくできます)

■カロリー：約380kcal

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アスリートご飯 在 SAHO RUNランニングアドバイザー Youtube 的最佳貼文

SAHO RUNランニングアドバイザー By SAHO RUNランニングアドバイザー

2020-11-17 20:12:25 有 4,317 人看過 有 109 人喜歡
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栄養満点！
簡単＆美味しいアスリートレシピ

今話題の減量食『沼』を作ってみた！
本家のマッスルグリルさんのレシピを参考にしています
マッスルグリルさんは１０合炊きのビッグ炊飯器なので
ご家庭にもある３合炊きのレシピです。

しっかり食べて
しっかり動こう！
食べない減量は成功しない！




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アスリートご飯 在 SAHO RUNランニングアドバイザー Youtube 的最佳貼文

SAHO RUNランニングアドバイザー By SAHO RUNランニングアドバイザー

2020-08-13 13:55:07 有 1,174 人看過 有 66 人喜歡
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ランニングアドバイザーSAHOが日々よく食べている
おすすめ食品を紹介します。

どれも自信を持ってお勧めします！
食事やおやつにぜひ取り入れてみて下さい☆
iHerb https://jp.iherb.com/
割引コード ⇒ AGD5144


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