關於 コルセット 腰痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

こんばんわ〜💕

すっぽり〜👙
はくだけ整体ショーツNEO＋
(@hakudakeseitai )

はくだけで骨盤ケアができちゃうんです☺️

肌触りが、気持ちよくて伸縮性があるんだけどしっかり占めてくれる😘❤️
生地のおかげで全くキツくない💕

正しい引き締め方で腰への負荷を軽減してくれる😍腰痛持ちの私には嬉しい💕

〈NEO+の特徴〉
■締める方向が違う
■仙骨をサポートし腰の反りを解消します
■苦しくないのにお腹スッキリ
■お尻を包みこむ設計
■立体的なお尻に
■アウターに響きにくい生地＆縫製

サイズ展開も豊富だよ〜❤️
ながら美容大事‼️

ぜひ試してみてね😘❤️

今日も一日お疲れ様でした！

明日ワクチン2回目摂取行ってくるー✨

いつもいいね👍保存ありがとうございます❤️
おやすみなさい💤😴

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👑Dr.magico腰椎コルセットワイドPro👑⁡
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【腰痛持ち(>_<)💥付き合い長し😵✨】⁡
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✔️学生時代からギックリ腰持ちで、腰痛酷いときはホンマにエグい&ツライです💦⁡
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✔️気になる腰をワイドでしっかり保護固定💡それでいて、軽く通気性に優れたコルセットでつけ心地もgoodです🙌⁡
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✔️独自の凹凸特殊フィラメント「ミラーフィラメント」素材‼️腰椎に沿って適度な弾力性を持った弾性ボーンを左右に各1本づつ配置💡⁡
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✔️しっかり支えて安定‼️なので腰がラク😍補助ベルト付きなので着用したまま締め付けのチカラも調節可能なのが嬉しい✨⁡
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✔️デザインも、カッコイイ⤴️⁡
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✔️腹圧も腰痛のKEYになるということで、実際に着けるまで意識してなかったけれど、これから意識しつつ、自分のカラダと向き合って行きたいと思います(*｀･ω･)ゞ✨⁡
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❤️ヘルスケア、ワンダフル～❤️⁡
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今日から7日間連続で著書『魔法のピラティス』で紹介しているエクササイズ動画を配信していきます‼️
　
Day 1 は〝お腹〟
　
お腹のまわりには内臓を保護する骨がありません。その為内臓を支えている腹筋群が衰えるとぽっこりお腹が前に張り出したり、垂れ下がったり…目に見えるぶん自分でも自覚症状が出やすい部位かと思います。
　　　
この動画ではお腹まわりの深層筋〝インナーマッスル〟を鍛えていきます❗️
特にお腹まわりのインナーマッスルは天然のコルセットのような役割を果たし、正常な位置に内臓を保ってくれます。
逆にインナーマッスルが衰えると、内臓が重力でどんどん下へと落ちやすくなります💦
　
お腹まわりの筋肉を鍛えることで姿勢も正しい位置で保ちやすくなり、腰痛の改善や基礎代謝もあがりやすくなります。
内臓の働きも活発になるので、便秘を解消したい方にもおすすめですよ👌
　
夏に向けて見せても恥ずかしくないお腹づくり✨一緒に頑張りましょう❤️😊
　　　
地味にキツイのはインナーマッスルに効いてる証拠です👌
　
本日から『魔法のピラティス』の発売を記念して、B-lifeオンラインサロン期間限定で20日間無料で入会できます✨😊
　
少しでもご興味ある方は是非この機会にお試しくださいね💕
　
https://youtu.be/CmWJJWKLeKg

【まとめのまとめ】
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うちの子は小柄だから、

ランドセルが重いなら私が
送迎してランドセルを
持ってあげたいけど、

そんなことしたら子供は
同級生から変な目で見
られてしまうのかな

それかランドセルには軽い
荷物だけ、

重い物はキャリーバッグに
入れての登校は出来ないの?



暇なら送迎したら?

先生たちの許可を得てね

ランドセルは指定カバンな
わけじゃないからナイロン
リュックでもいいと思うよ

浮くけど



どっちにしても駄目なのね

そしたら荷物が重い時は
大変だな可哀想だなと
思いながら見守るしかないの?

ランドセルが重すぎて腰に
負担がかかる子もいるのに
親としては何も出来ないのかしら



全校児童がゴロゴロさ
せながら住宅街の通学路を
登下校したらうるさくて
苦情がきそう、

安全面でも危険だし
思いつきで言った
んだろうけど想像力なさ過ぎ



大きい子は普通に持てばいいでしょ

小柄なうちの子ちゃんだけ
キャリー使うのよ



全児童とはいってないけど
何を怒ってるのか意味がわからない



宿泊学習でも
キャリーバッグなんて
禁止なのに何言ってんだろうこの人



キャリーバッグは危ないでしょ

車輪が凸凹道に
ひっかかって止まるor
コケて後ろの子に迷惑が
かかるとかありそう

小柄な子なら
ランドセルより
キャリーバッグの方に
振り回されるよ



2つタイヤのならまだしも
4つタイヤのなら乗って
遊ぶ画しかみえない



送迎よりキャリーバッグの
方が変な目で見られるw

うちも小柄で坂の上の
学校だから慣れるまでサブ
バッグは持ってあげたよ



そういえば朝顔の鉢、

私の子供の頃は自分で
持って帰って持って行っ
てたけど今もそうなのかな

ランドセルもしょってあれ
持つのけっこう大変だよね



うちは親が持ち帰って、

休み明けにまた持って行く

本当に面倒くさい

近年暑すぎて大して
育たないしいらんわ



重たくても自分で持って
行くのが当たり前だったから、

子供の荷物が重たくて大変!
持ってあげたい!
という発想すらなかった

実家の親からも

「あんな重たいランドセル
　背負って行くなんて
　可哀想だから(下の子は)
　もっと軽いのにしてあげなさい」

と言われたけど、
私らだってその重い
ランドセルに小さい
からだで学校通ったんだよ

今は鉢植えなどは面談の
時に親が持ち帰りだね

そういうのはいいと思う



今と昔とでは荷物の重さが
違うと聞く

自分の時は問題なかったと
言うのは違うと思う



自分も苦労したから下の
世代も苦労しろってのは典型的老害



うちの周囲の小学校は
登校時はランドセル指定だよ

特殊なバッグが主流な
所以外で一年生のうちから
ランドセルじゃなくていい
地域ってあるのかな



公立小学校は強制は
できないはずだよ



えっ、荷物持って送迎
したらいいだけの話でしょ?

誰もダメなんて言ってなくない?



暇なら送迎したら?
という馬鹿にしたレスや
考えた事もなかったという
レスがあるから駄目なのかと思った



置き勉するのが
普通だったから終業式の
日に地獄見る以外は特に
何も感じなかった気が



昔がいつなのかにもよるのかも

私は昭和生まれの
アラフォー婆だけど、

今の子と大差なかった

むしろ低学年から理科と
社会もあった時代だから4
教科持って行くこともあったし、

今より多いかもってくらいだよ

もっと少ない時代もあったんだね



そんな昔の話じゃない

最近重くなってるんだよ

よく読んで



なんかごめん

最近また重くなってるのは
わかってるんだけど、

親の世代によって

「最近の子は重くてかわいそう」
となるか

「そんなに重いか?」となるか、

感覚が分かれる
んじゃないかということが
言いたかったのよ私自身は、

身体に支障を
来すくらいなら置き勉が
あってもいいと思うし、

自分が苦労したから今の
子も当然なんて考えてはないよ



自分の苦労は過大評価して
他人の苦労は過小評価した
がる人っているよね



地方の市立校だけど
教室には鍵があって下校
時間には施錠するよ、

で置けるのも

小学校…書写、ことばの
きまり、道徳、保健体育

中学校…上記プラス社会や
理科の資料集

という感じなので恵まれている

(もはや最先端?)

環境なのかな



中受して手提げカバンで
片道1時間弱の通学に
なった上に小学校時代より
さらに荷物が重くて
大変そうだったから、

中1の時は家用にもう
1セット教科書買って
持ち帰らなくてもいい様にしてた。

でも2年以降は子が家用は
いらないと言って、

普通に毎日必要な分を
持ち歩いていた。

そうしたら、高3の健康
診断で側弯症と言われて
大学病院送りになって受信
したらコルセットとか着用
する一歩手前の状態。

少し前から腰痛のために
リュックの使用許可を取っ
てたのが幸いしたか、

3カ月の様子見後に
初診時より角度が減って
きたのと成長期が終わっ
てるのとでもう大丈夫と
言われて一安心したけど、

ぎっくり腰になったのも、

手首にガングリオンできたのも、

重すぎる荷物の
せいじゃないかと思ってる。



家では使わない一部の
教科書を学校に置いておく
ことは否定しないし、

そうしたら負担は軽くなるよね

ただ私も80年代の
小学生だったから、

教科書は全部持ち帰るのが
当たり前だし、

親も重そうだから持つのを
手伝うよなんて言わなかった

そういうことに対して
疑問視したことがなかったんだよ

自分が苦労したから
子供たちも苦労しろとは
思ってないし、

楽になるならそれはいい
ことだと思う

早く置き勉が許可されるといいね

#中二病#腰痛#コルセット生活#ピノ#pino#エヴァンゲリオン#evangelion

今月のはじめに腰を痛めてしまい通院生活してました。
最初の二週間はマジで普通に歩けなくて大変だったんだよ😭
という私の話を聞いておくれ・・・


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楽曲提供
フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/

こんにちは！
フィットネストレーナーのfurukawa annaです！
今日も今日とて。毎日の習慣で人生をより良いものに変えちゃいましょう！

今日お伝えしたいのは腹圧とはまた少し違った呼吸法『ドローイン』について！
ドローインとは、簡単に言うとお腹を凹ませた状態で呼吸をすること。
お腹のインナーマッスルの一種で、背骨を支えるコルセットのような役割をしている腹横筋(ふくおうきん)。
この筋肉を鍛えることでお腹まわりをスッキリさせるだけじゃなく、姿勢を整え腰痛等の身体の痛みを予防する効果が高まります。
寝ながら出来て、いつでも出来る呼吸法なので是非今日も今日とて習慣にしてみてください♪

『ドローインのやり方』
①仰向けになり、膝を立てる。
②骨盤を床と平行にし、自然な背骨のカーブをつくり腰と床の間に隙間を感じる(隙間が出来無くても肩とお尻をつけて姿勢を正すだけでOK)
③鼻から息を吸ってお腹を膨らます。
④口から息をフーーッと吐き切り、床に腰を押し付ける。
⑤肋骨、背骨を腹横筋の縮めるイメージで呼吸を繰り返す。

前回伝えた腹圧と呼吸について
https://m.youtube.com/watch?v=3AWfpewicBk
こちらは背骨に向かってお腹と背中、わき腹と筋肉のコルセットをしめることで体幹を固定します。

それに比べてドローインは寝ながら背中を床に押し付けるので、腰が反るのを軽減する効果もあります。
腹筋トレーニングをしてみて、腰が浮いて痛みを感じたり、肩や首に力が入りやすい方は是非こっちのドローインをチャレンジしてみてください(^-^)/

毎日当たり前にする呼吸だからこそ、寝ながら出来てお腹の筋肉の使い方、呼吸の仕方を意識してやってみるだけの簡単トレーニングです♪
是非今日も今日とて少しの習慣が、これから先の人生より良いものになりますように！！


今日も今日とて、大変よくできました☆☆☆
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