[想攝影145] 細說分鏡 Vol.22
🎥 影片時間連結：https://youtu.be/3XpWY8Xbe5U?t=316
🖍我的課程，每一堂課的設計
🖍並沒有華麗的外在標題
🖍既不追求速成、速效
🖍也無法讓你覺得大開眼界、值回票價
「老師，課程快結束了，你有開進階課嗎?」這問題這幾年教完基礎課，我一直被問到的問題，一開始是沒有什麼進階課程，但經過數次的課程更新，上課速度放得慢一點，增加更多說明與例子，再把一些我覺得「真的對學生稍難」的課程，另外獨立出來，我的入門課程，從 2012 年初的 6 堂課，到現在共有 12 堂，再另還有 6 堂進階課，所以這個問題答案是「有的」
🟥課程設計想法不同
「蛤? 你單就對焦、光圈，就花 2 堂課，4 小時來教哦?」 別人一節課不但都講完，也把快門、ISO 等等全都講完了，為什麼你要花這麼多時間來講?
嗯，雖然沒有上過別的基本攝影課，但有參考別人的課程大綱、講義，如果真的要我一堂課講完曝光三元素 – 快門、光圈與感光度，我當然可以，甚至快的話，可以在 10 分鐘全部講完，有什麼難的? 但為何我不這麼做? 單單「對焦」我就可以講近 2 個小時，因為背後對於「整個所有課程設計想法」是有很大的不同。
前面幾篇文章，約略談到「構圖」對我的意義，也提及到「構圖技巧」與「構圖」的關係，但有一點是沒有提到的，當要開始「構圖」，也就是要說一個故事之前，我們該如何進行第一步 – 對焦，先將一張照片主角放進去，透過對焦，讓主角更加清楚，讓觀眾一眼就看得出「誰，是這張照片該看的」，不用其它的言語輔助，對焦就能達到這一點。
這樣就要花 2 個小時去講嗎? 這當然不只如此，要簡單認識相機、鏡頭結構、如何達成對焦、對焦在不同處，清楚的「主角」不同，背後隱含的意義有什麼差別? 又或著問最根本的問題 「我們幹嘛要對焦」，一張照片可不可以不要對焦? 如果要對焦的話，在實際拍攝流程，該放在一開始? 還是邊構圖邊對焦? 構好圖再對焦可不可以?
更常看到的，很多初學者根本「完全不在意對焦」，無論是手動、自動對焦、對焦的形式，一點也不去管，彷彿「對焦」這件事，在他拍照過程完全消失，只管照片裡頭元素的擺放、呈現形式，遇上更誇張的是，有些初學者拍了一整天，相機一直切換至「MF 手動對焦」都不去在意。
🔹這些問題在這幾年都會被台下同學問到，進而重新調整講義，希望在同學舉手發問時，不是後頭的講義有準備到答案，不然就是等著同學提問，好讓我進一步來談談「對焦」更重要的意義 – 一張照片的故事、靈魂就從「對焦 – 主角」展開，一個故事，沒有主角，自然就沒有下文，更難去構圖，甚至就算拍完照片，這張照片也說不出個故事，也更無法呈現你與這張照片的「連結、關係」也答不出所以然。🔹
🟥談談故事的「主角」
．「即將上映的電影「007：生死交戰」終於要上映了」
．「電影 “魔戒” 若是一句話講完，就是一個人，千辛萬苦把戒子帶到大老遠的地方，把它熔掉的故事」
．「ㄟㄟㄟ，聽說 A 跟 B 他們有點曖昧，每天中午經常一起下樓買飯，他們會不會是情侶啊」
．「我聽說隔壁東西要漲價，這樣子以後我就可能不去吃了」
．「今年第 3 號颱風 – 櫻花颱風已經成形，位於我們東南方海面 1500 公里…」
任何一篇故事、小說、電影、戲劇、舞台劇、歌舞劇，還是我們市井小民日常生活閒談、八掛，或是電視新聞，甚至是氣象預報，無論時間長度、字數多少，以上每一種「故事」裡頭都隱含著我們討論的焦點 – 主角，在裡頭，整個故事才能繼續往下推展。
如果你打開電視，隨意看著一部播到一半的電影，你該如何判斷出誰是這部電影的主角?
「鏡頭最多的那一位」(這一定是)
「對話最多的」 (這通常也是)
「最帥的、最美的」 (大多都是)
「正義的一邊」 (通常)
「主角，通常不會死」，這是最常聽到的說法，總是死裡逃生，槍林彈雨總是沒任何一發子彈打中他，就算打中了也不會致命，總是在身體邊邊角角不礙事的角落，就算命中要害，沒事的，很快救援就來，沒事沒事，但也是有主角最後真的死去的故事，最有名的莫過就是「鐵達尼號」，裡頭主角「傑克」在全長近 3 小時的電影，最後十幾分鐘才沉入冰凍的海裡。
若是一部「沒有主角的電影」，主角在電影播放第一分鐘被賜死了、消失了，那故事還能如何推展下去呢? 即使主角真的第一分鐘就「消失了」，那應該也是採用「倒敘法」方式訴說後頭的故事，若整個電影沒了主角，自然就沒有意義，更不會被拍攝出來。
🟥對焦與主角
🔹電影，某程度可以說是「連續不停播放的照片」，在電影播放時，你按下「暫停鍵」，不就等於是一張「照片」了嗎? 🔹
無論在何時暫停，每一秒的鏡頭，都是導演與剪接精心設計的「分鏡」，想傳達一些概念在裡頭，讓故事合理、節奏流暢、或是輔助說明，沒有一個分鏡浪費時間，若是以奧斯卡眾多獎項中「最佳剪輯獎」或許可以說明，好的剪輯可以讓一部原有的故事更加出色，既然可此，無論電影播放到哪，任何一刻按下暫停所呈現的畫面，我們都可視為充滿「故事性」的照片。
🔹我們並不是拍電影，也不是微電影、短片，我們拍的是「靜態攝影」，相對就簡單多了，只需要拍攝「一張照片」就好，並且為了要訴說這張照片的故事，以及背後的「創作動機」，我們得要好好朝著這目標，在眼前的景像，眾多的事物中「尋找出主角」，並且搭配「構圖技巧」，好讓一張照片完成後，有著你想說的故事，有著這張照片代表的意義在裡頭。🔹
當在說明這張照片故事，必然說說創作動機，而「為何這個放這裡、為何比例是如此、為何曝光如此呈現」這些都構圖技巧，最後你仍需要說明這張照片，所要傳達的「故事」，故事自然是從主角開始展開，那麼「對焦」這件事情，必定為選定一張照片的「主角」，所有的故事都從主角開始展開，自然是故事的重心。
🔹照片的「重心」，並不是視覺上的重心，而是所有這張照片存在目的，就是為了「他」才開始一連串拍攝工作的準備、路途的跋涉，全都是為了「他」，照片才有存在，才有了背後的故事，又或著是說，這張照片就是為了證明事件的存在、證明你的心中的追求，又進一步可以說，在眾多你所拍照的照片，背後隱藏的主角，其實就是「你自己」。🔹
「好的導演，會從電影最後一幕開始推起整個故事」，當電影第一秒開始，所有的故事鋪陳、轉折、悲歡離合，就是為了最後一幕所準備，隨著電影謝幕升起才算是最後的 ENDING 。
我覺得這觀念跟「攝影過程」蠻像的，無論拍攝一張照片中間歷經多少曲折、起伏，觀眾所看到的「就是成果而已」，事前所有的準備，包含每個攝影工具的準備、行程規畫、拍攝技巧的磨練，不就是為了「最後的照片」存在嗎? 這所有的過程就是為了最後一幕能夠完美誕生 – 也就是這張照片，從這個角度去想你一張感動自己的照片，是不是讓你有著蠢蠢欲動的念頭，也來想試著動動筆、動動口，來為這些作品說說背後的故事，其實也就是交代與分享你自己的故事。
🟥HOW 很重要
但更重要的是「WHY」，我認為「為什麼 WHY」比「怎麼做 HOW」來得先、來得重要，也許這跟我從小學習的個性有關，我總是希望知道「為什麼這門課是必修」，而想著不是「如何把這門課學得好」。
讓我想到求學時期的故事，面對一題數學問題，不懂當然問懂得同學，他們給我的感覺通常是不假思索的說「就帶 XX 公式就好了啊」，心裡不免「蛤，你們都這樣子死記哦? 都不去想為什麼一定要這麼做嗎?」這種感覺，但最後到底誰對? 當然他們是對的，誰對或錯又該如何判別? 看誰考高分、誰過關、誰被當，一翻兩瞪眼，沒有好爭論的。
偏偏我又是理組的，計算數字哪怕差個 0.01 都是錯的，用誇張一點的比喻的話，這個 0.01 的誤差可能會炸掉一間工廠，或是燒掉一隻手機，確實數學「計算得精準」是很重要的，至於為什麼要用 XX 公式? 在那時候對我「並不重要」，若我真想證明可以不要用 XX 公式也能計算出來，可能要到研究所，或是更高深的學位，這問題才比較適合被提出來。
我這「WHY 比 HOW 看得更重的個性」，不大適合讀理組，轉到社會學門就太適合了，社會學門面對問題，通常比較不給定一個確定的答案，比較傾向思考答案之外，有沒有其它的可能，只要你說得通，理論帶進來解釋得好，就不像是理組考題「不是對就是錯」，而社會組的答案，比較像是「哪個理論解釋得更好、更適合」，這樣子我反而駕輕就熟，讀得自在也符合我的個性。
🟥課程設計精神
🔹若是在戶外拍攝時，你我只是片面之緣，問我「拍的太亮怎麼調整」，我用「十秒鐘的時間」告訴你如何操作「曝光補償」來達到你想要的；但如果是在課堂上，要清楚了解曝光補償，我得要花 4 小時時間先講講「測光」與「測光公式」，再花 2 小時講講曝光補償原理，以及實際相機操作過程學習，懂了以後你才了解「曝光補償」那不到 10 秒的動作，原來背後是 6 小時的學習，是這麼多要學的概念。🔹
你想要哪一種? 不同的學生要的不同，攝影教學快 10 年，遇上各式各樣、老的少的、男的女的各種形形色色的學生，總是得因應不同學生上課目的，選擇一種適合的教法來迎合學生才行，現在，不如也想想這問題「你願意花上近 6 小時間來學習 10 秒鐘就能操作完的動作」還是「我只要知道怎麼做，背後為什麼我不想知道」。
🔹課程設計大綱越是看起來精彩、豐富多元，當然在競爭的市場上，更容易得到學生的青睞，這一點我並不否認，我的課程大綱，無法帶著你爬上山、跳下海，讓你知天文通地理，因為每一堂課的內容，我總是希望帶著更多的 WHY 在裡頭，讓你在懂得 HOW 之前，是了解自己為何要「這麼做」，當你更了解每一個動作背後基礎是這麼一步步推展而來，這並不是走冤枉路，而是為你打下更多未來創作的基礎，也許課程結束短暫時間你無法體會，但相信若你繼續朝著更深、更多元的攝影主題鑽研，你所花的時間與精力，在那時會漸漸現出來，這點是我設計課程的精神，也正我對攝影教學的堅持的地方。🔹
你說若採用這樣子精神，設計每一課、每一個觀念、每一個章節、每一個投影片，直到每一句話，有辦法在短短的時間，教會你更多東西嗎? 我，是做不到的；但如果我們講求「速效」，簡單了解基本做法與原理，然後帶著設備直接開始拍攝，遇到不懂再回頭來討論問題，這樣子不好嗎?
也沒有什麼不好，這點在前幾篇文章我也提到過，因為學習攝影不是個「單程車票」，總是在「基礎 – 創作」之間不斷的來回，從偉大的作品中發現精華點，再回頭看看自己哪裡不足，再做更多嚐試重新創作，但如果你的基礎不夠好，是無法識讀那些讓人感動作品背後的心血如何達成，反之若你不適當踩個煞車停下來思考自己的缺失檢討，要再突破自己的界限也是有限。
先準備齊全後再出發、再回頭檢討? 還是先有了簡單的認識，先出發再說，遇到困難再回頭，哪一種教學課程設計比較適合? 沒有哪個比較好，只是哪種方法適合你，而我的課程設計採取「前者」，希望你準備更齊全後再出發，失敗了、遇上問題了再回頭檢討、再出發，同時我的求學過程那些挫折經驗，以及轉換不同領域後學習的經驗，讓我強調「為什麼 WHY」，比起告訴你「如何做 HOW」來得更重要，不希望你一開始朝著飛翔前進，只希望在往前踏第一步前，先試著問自己「為什麼」，而不是「如何走得好」。
🟥蘇格拉底之死
我常問學生「哲學家蘇格拉底是怎麼死的?」，大多數學生認為「人，總是一死」帶過這問題，知道故事的學生會說是被賜毒酒死的，但我總是開玩笑說「他是被人 “討厭” 死的」。
🔹為何這麼說? 蘇格拉底總是到處問人「為什麼、為什麼」，最敏感也不能問的問題 – 為什麼你要信上帝? 上帝是誰? 真的存在嗎? 信他有什麼好處? 這些不該問「為什麼」的問題惹怒了掌權的人，覺得他是個挑戰威權的無神論者，要他做二個選擇，要嘛認錯相信上帝，不嘛就喝下毒酒去見上帝，此時我相信蘇格拉底喝下毒酒後可能心裡還在想「喝下毒酒，人為什麼會死」吧，我猜。🔹
我不敢拿我自己跟蘇格拉底相比，我也不想淪落到蘇格拉底最後的結局，在面對有限的時間，以及市場彼此競爭之下，儘管我多麼想在一個觀念上做更多的「為什麼的討論」，但學生總是需要更多的實作，以應付未來，或是即將到來的問題 – 我需要學會攝影，來做一點什麼事情，而近期的課程，也試著平衡「WHY 與 HOW 」的比例，這才是我更該做的。
所以我自認我的課程大綱，沒有華麗的外在標題，本身設計也不追求速成速效，更無法讓學生能有一種「哇，一門課可以學到超多東西」的感覺，這些都是我自認的缺點，也只有認同我的想法的學生，願意嚐試上上我的課程，我都非常感激。
也有學生、朋友建議我「既然課程內容這麼多，再拆細一點，多元一點」讓不同需求的學生，選擇更多，如果一味追求「開課、賺錢」，似乎又與我的個性相違背，但這又是另外一個可以好好開一篇數千字的文章來分享，這裡，就讓我們跳過吧。
或許目前開設的線上課程 – 終生閱讀的線上課，較能解決這個問題，若想學得快一點，每天都看一集，並且用 1.5 倍速度播放，觀念學到了，不懂再重頭看；若想要慢慢看的也沒關係，一周看一集，一集看二次都沒關係，享受每天都進步一點的感覺。
再應因疫情下的困境，所以，這樣子的線上課程就這麼「上線」。
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一分鐘閱讀字數 在 [心得] 《超快速讀法》 - 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
原標題：《超快速讀法》-讓你在一小時內倍增自己的閱讀速度
網誌好讀版：https://pse.ee/5R3CL (本篇有不少圖片，可參閱連結)
閱讀時間:10~15分鐘
(這篇主要分享一本談速讀術的書，網誌中還有我拍實做照片，有興趣的朋友可以看看，
歡迎大家留言及交流喔。)
--全文如下--
不少朋友都想提升自己的閱讀速度，目的希望可以有限時間內，實現大量閱讀，並將所學
應用在工作或生活上，不過要實現這件事若沒有技巧方法是很難達成的。 我自己曾讀過
不少閱讀方法、速讀技巧的書籍，並且透過自己多年的實際操作後，歸納出幾個簡單的方
法和經驗，下面就分享給有興趣的朋友們：
想要提升閱讀速度，首先我們要先了解三件事：
1.我目前的閱讀速度？
2.是什麼影響了閱讀速度？
3.有什麼簡單的方法可以快速提升？
一、測量初始的閱讀速度
在學習任何一個方法前，想知道自己是否有進步，首先要從「數據化」開始，而想提升自
己的閱讀速度，就先知道自己目前的閱讀速度，你可以用下列的簡單方法來測量:
1.任選一本自己平常會看的種類的書籍，以沒讀過的新書為主。
2.準備一個倒數計時器，大多數的智慧型手機都有這功能。
3.倒數計時「一分鐘」，並開始閱讀。
4.閱讀時，請先用你平常的閱讀習慣去讀，不用刻意加快，以大概能夠理解書中內容「八
成左右」程度去讀就可以。
5.倒數結束後，計算自己大概讀完多少字，通常橫排的中文書，每一行的字數差不多，所
以可以先算一行約幾個字，再乘上讀完幾行就可以得到「字數/分」，若是直排的中文書，
通常編排段落較多，雖然麻煩一點，但你還是要抓個大概 (把未滿一行段落字數，另外全
都加起來)，這樣就可以抓出自己「每分鐘可以讀完幾個字」。
我目前的閱讀速度大概是 2,000~2,500字/分左右，一般沒有經過訓練的人，大概是
300~800字左右，而有大量閱讀習慣的人，通常在1,000~1,500字/分左右。
就我自己經營的Read for Action讀書會的觀察來看，來參加的朋友們的閱讀速度，大概
都在500~800字左右，所以30分鐘的閱讀，通常可以讀完一小章 (20~30頁，約1萬~1萬5字
左右)，所以我一直建議朋友們，若你每天只要「晨讀30分鐘+睡前閱讀30分鐘」，一般人
其實一周可以讀完一本250~350頁的書籍，一年就可以讀完52本書。
#幾個常見問題：
*.雖然讀得快很好，但理解程度不是更重要嗎？
這點沒錯，所以我們的目標是想實現「讀的快，但又有足夠的理解程度」，這兩者其實並
沒有衝突，下面會說明。
*.不是所有的書籍都可以速讀吧！？
這問題的答案是「對、也不對」，例如：教科書或工具書，很多人認為它們不適合速讀，
而是要精讀或大量練習與實作，其實這些人的想法也沒有錯，而錯把速讀和其他閱讀(學
習)方法想成了二選一的「零和遊戲」，好像用了A就不能用B，其實你大可利用速讀法來
加速了解教科書的重點和思維框架後，在每次精讀完一個章節後，復習時仍可使用速讀，
兩者應該是相輔相成的，所以你學會速讀只會對你更有幫助。千萬記得方法是死的，但人
是活的，怎麼用是你要去思考的。
*.理解程度該怎麼測量?
雖說上面的測量要你先依照平常的讀速，並且以「理解八成左右」為標準來讀，但很多人
並不清楚所謂的「八成」是多少? 「我的八成跟他人的八成是一樣的嗎? 」
這問題很常見，我解答如下：
1.非小說的書籍，以我時常在閱讀的「商管行銷類」的書籍為例，50%的理解指的是你看完
書後，講的出該章節的「核心觀點」，但也只了解一點點的細節，或完全說不出細節來，
而60%理解則是可以說出部份細節，像是支持作者核心觀點的論述、研究數據、事實或經
驗故事，而80%理解則是除了掌握了核心觀點外，大多數的細節你還可以串連起來，就像
在蓋一個「金字塔」一樣，最上頭是核心觀點是由下方的其他論述研究、事實數據這些所
支撐，而你很清楚它們的上下關係。
2.記憶和理解是兩回事，它們也是兩種不同的技巧，理解不代表你可以逐字背出，所以不
能用「記憶力」來測量理解程度。
3.那小說類的書籍呢? 基本上讀小說是為了娛樂享受，所以用速讀法看小說我個人認為很
無趣，但也不是不行，像我平常無聊時愛用手機閱讀（百萬字以上）的網遊小說，通常都
是以「一目千行」的速度跳著看的 XD（就像很多人看動畫會切換成3倍速播放一樣）
二、是什麼影響閱讀速度？
這問題可以分成「內在因素」和「外在因素」，內在因素來自：心態、目標及注意力，而
外在因素則來自：技巧、環境及有沒有好的工具，因此想要提升閱讀速度，我們首先了解
到底有那些原因影響了我們的閱讀速度。
一般來說影響閱讀速度有六大障礙，如下所述：（以下內容參考自《超快速讀法》這本絕
版書）
1.習慣逐字閱讀，一字一字從頭讀到尾
2.注意力不集中，被不好的心態和環境所影響
3.在腦中默念（在心裡念出文字）
4.看不懂生字或專業名詞
5.忍不住想要重讀，一行字來回重看了很多次
6.眼球動作遲緩，看完一行字，卻要花比較長的時間找到下一行
造成這六個常見的障礙的原因，下面一一為大家說明：
*.習慣逐字閱讀
「逐字閱讀」這習慣，大多數人是在學校教育時所養成的，一次讀一個字，一行一行依序
讀下去，這方法對於識字階段的小孩來說並沒有錯，但成年後，我們若要提升閱讀速度，
可能要開始練習看（讀）書都是以「成群的字塊」來閱讀。(網誌內有圖片說明)
*.注意力不集中
現代人身邊有太多打斷你注意力的事物，不管是手機、電腦、電腦，或有同事家人在旁邊
找你說話，在閱讀時若老是被打斷而轉移注意力，很自然地閱讀速度就快不起來。
而且人的專注力就像一個有限的「心智能量」，每天一旦秏盡了，就沒辦法很專注，例如
：TED演講為何限制在18分鐘左右？主要就是因為人的專注力有限，大腦會不斷想找更刺
激的事物。若你沒有限制自己專注在眼前的書本，或處在不被打擾的環境下，你的思緒很
容易就會飄走了。
*.在腦中默念
「默念」是所有速讀術的書籍都會提到的速讀障礙之一，大多數的人說話速度通常一分鐘
約幾百字左右，當你閱讀時習慣默念時，很自然閱讀速度就會被限制在你的「說話速度」
範圍內。
這習慣還是來自於從小開始的學校教育，為了讓小孩學會這些文詞怎麼發音、每段句子的
文法關係(介系詞、定冠詞…等等，就是「而且」、「的」，「這個那個」)，以及每個標
點符號的用法…等等，老師或家長會請小朋友大聲朗讀課文來學習，在國高中後可能開始
要求大家在心中默念就好，結果不自覺你就學會「默念」的閱讀方法。但在經過多年教育
後，上述這些東西你早已掌握，它反而會妨礙你的閱讀速度。
不過要完全改掉默念習慣真的很難，就我的經驗認為並不需要完全改變，只要稍微改善它
，讓它變成「只會去默念一些生字，或比較特殊產生共鳴的句子」就可以了，並在閱讀時
有意識地成功控制自己盡量不默念，光這樣就可以達到速讀的要求。
*.看不懂的生字或專有名詞
看不懂「生字」是沒有任何簡單的解決方法，就是勤「查字典」(回想你學習英文的習慣)
，還有一個方法是透過閱讀下上文，從脈絡中去推測這段字詞的可能意思。另外當你學會
速讀，開始大幅提升自己的閱讀量之後，這問題就會逐漸減少。
關於這問題，下面兩點補充：
1.養成「查字典」習慣，另外若你從小就沒有培養起來，現在可能就要讓自己主動去做，
平常看文字或讀書時，遇到生字可以先記下或立即上網查詢意思，若是讀紙本書的話也可
以直接眉批在書上空白處提醒自己。這裡也分享我常用的線上辭典：教育部重編國語辭典
修訂本(連結)
2.「背景知識」不足，這也是大多數人閱讀速度或理解力不高的原因，因為你選的書對你
而言有太多陌生的專業名詞，通常作者寫書都會先預設目標受眾的讀者和程度，例如：一
般專業教科書及科普書可以理解一定是針對不同讀者所設計。解決方法：大量閱讀，和挑
對適合自己的書。
前者是指唯有透過讀得更多，掌握更多背景知識來降低對該領域的專業知識的陌生，才能
讓你在讀該領域的書籍時讀的更快，而後者則是一開始先挑選合適自己程度的書 (看的懂
，但稍微難一點)，讓自己保持在「學習區」裡閱讀，若不小心挑太難的書，會看不懂而
受挫就不想再讀，但挑太簡單的書，會讓你學不到新的東西。(有關如何「挑書」有機會
我再寫一篇文章來分享我的經驗)
*.忍不住想要重讀
在沒有經過速讀訓練前，一般人閱讀時會習慣看完一行字後，當眼睛想要移到下一行時，
卻又不小心回到剛才讀完的上一行字，又重讀一次，這可能是因為看不懂或不夠專注所注
意，所以忍不住又動讀一次。
聽說「一般閱讀者幾乎把1/6的時間都花在重讀上」，你可以想像這當中浪費了多少時間
，不過好在就我的實作經驗，這問題很好解決，下一章會介紹。
*.眼球動作遲緩
這點和重讀是相關的，主要與眼球運動的習慣有關，在還沒訓練前，當你的眼球在進行「
看完第一行字後，跳到第二行」的這個動作時，常常會花一點時間在「找尋」(找不到下
一行)，這些找尋的時間累積下來也會影響你的速度，但只要一矯正過來就很容易解決，
就可以有效提升閱讀速度，同樣下一章會介紹。
三、有什麼簡單的方法可以提升閱讀速度？
在了解了上述造成閱讀速度緩慢的六大障礙後，我們其實可以用一個最簡單的方法來解決
這些問題，那就是「視覺指引法」。
*.視覺指引法-善用你的手指頭
「視覺指引法」指的是透過工具(索引卡、原子筆或手指頭)讓自己可以固定住眼球的視線
焦點，進一步可以解決默念、重讀、眼球動作遲緩的問題，具體方法如下:
1.同樣先找本平常會想讀的新書，如下圖所示，用左腕壓住固定書頁，左手食指中指及大
姆指抓住左邊書頁，用來翻頁。
2.接著把「右手食指」指向你想開始閱讀的字句上，一邊移動一邊閱讀。
3.在閱讀過程中，只要你將注意力集中在手指向的文字上，就可以有效減少默念。
4.手指移動要像「劃線」一樣，若是直排的書，可以從上而下，若是橫排的書，則是由左
向右，當「滑」完一行文字後，盡可能地迅速而流暢地滑到下一行去 (不要再回讀喔)。
5.你也可使用筆或其他工具(如網誌內的圖示)，我個人是喜歡用手指頭，因為隨時隨地都
可以使用。
以上這五個步驟，你可以嘗試練習看看，當你漸漸習慣後，接著再回到第一段所提到的閱
讀速度測量方法，這次改用上述的「視覺指引法」來閱讀，同樣計時一分鐘來重新測量，
你會發現你的閱讀速度會有所提升喔。
#這裡有幾個小技巧：
*.逐漸加快指引速度，一開始練習先與你目前的閱讀速度相近，但在漸漸習慣後，可以慢
慢增加速度 (例如：1.1倍、1.2倍、1.3倍來加快)，等到自己習慣這速度後，可以再繼續
加速。
*.翻頁要流暢，除了手指動作外，翻頁的流暢度也很重要，像我是右撇子，習慣像上圖那
樣，把書放在桌上，並用左手腕壓左邊的書頁，用右手食指來引導閱讀，翻頁時則是用左
手大姆指、食指和中指來快速翻頁。
*.找到自己的節奏，在剛開始練習「視覺引導法」時，你會發現在閱讀時，呼吸會不自覺
地暫停 (想專注時會忍不住屏息)，或有時讀到難字時會停頓一下，這些狀況都沒關係，只
要想像成你在彈奏音樂一樣，速讀可以是「快快慢慢」，也可以「快慢快慢」，以各種節
奏來進行，你只要找出自己或對這本書最合適的節奏就好。 (別忘了呼吸啊! XD)
#幾個常見的問題：
Q: 我還是忍不住想默念或回讀，怎麼辦？
沒關係喔，一開始練習還不習慣都會這樣，不用氣餒，只要練習時有意識地去控制自己，
可透過稍微加速手指滑動，及專注在調整呼吸上，讓自己「心中的話」來不及念出來。
Q: 雖然我閱讀速度快了，但我好像理解程度變低了？
如上面提到，可以測試看看自己開始用「視覺引導法」來閱讀時，理解度和舊的閱讀習慣
相比是否降低了？通常在經過多次練習後，理解度是不會相差太多的（在擁有相同知識背
景前提下），就我的經驗，一開始不習慣的話，可能會降低一點，但幾次後會漸漸上升回
來，在非常熟練後，反而提高一些。
Q: 我覺得眼睛要動那麼快有點累呢？該怎麼辦？
一開始練習可能會手酸或是眼睛疲勞，這時你是可以停下來休息一下。透過手勢來速讀其
實很像是「身體訓練」(運動)，當些微的疲勞當你習慣後，反而會覺得開始輕鬆起來。
#寫在最後：
其實跟速讀法有關的內容還有很多，這裡我還是介紹一個最簡單、實操性強的方法，讓入
門初學者可以嘗試看看，若你也對這主題有興趣的話，歡迎留言與我交流喔。
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