關於 一躺下就頭痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#心得分享
有些事情是我們人生必經的路程
打疫苗也算是一種🤣
終於等到小黃了~~~~~

20210909下午2點半左右打了第一劑AZ💉
我因為前一天抱著興奮又緊張的心情
所以搞到凌晨3.4點還沒睡(錯誤示範🙅‍♂️)
然後打疫苗當天又因為前一天晚睡
所以很晚才起來沒吃東西就直接去打疫苗(錯誤示範🙅‍♂️)
疫苗注射完需要在現場休息15分鐘才能離開
我在那邊坐了半個小時...不知道在幹嘛
離開後我就直接去工作
那時候精神好到爆炸 完全沒什麼症狀
我自以為我會沒什麼副作用
連水都沒什麼喝 一直喝飲料(錯誤示範🙅‍♂️)
而且還感覺越來越嗨
以為他給我打的是ㄇㄚˇㄈㄟˉ勒🤦‍♂️

當我一整天忙完回到家洗完澡後
我開始感覺頭痛暈暈的 一開始還不以為意
但過了12個小時後 就越來越痛
當我躺下床睡覺的時候
我感覺整個超冷 頭痛到一個爆炸💥
沒錯我開始發燒(年輕人終究是年輕人✌️)

到了隔天起來 一樣是發燒的狀態
整個人變得超級無敵不舒服
全身痠痛全身無力、懶洋洋的
整個人魂不守舍
重點是我還出門去工作了(錯誤示範🙅‍♂️)
到了傍晚就撐不住 只好回家休息
根本是完全生不如死、超級痛苦！

回家前我買了一碗稀飯
吃飽後梳洗一下之後倒頭就睡😴
完全抵擋不了AZ副作用的折騰
但當我睡飽睡滿之後
隔天起來後整個人就康復了(Magic🧙‍♂️)
真的是經過一次人生大事呀🤣

⚠️在這邊提醒還沒打疫苗的各位⚠️
1.打疫苗前一天一定要早睡 睡飽睡滿！
2.當天打疫苗前一定要吃東西！
3.打完疫苗一定要多喝水多喝水多喝水！
4.打完疫苗隔天在家休息不要亂跑！
5.如果有貧血、會暈針或是本身身體就不好的，盡量避免獨自去！請找人陪同！
不然會跟 @brianptseng 一樣😂
去看他的脫口秀你就知道怎麼一回事了

祝還沒受疫苗折磨的各位
跟我一樣生不如死(哈哈哈我開玩笑的啦😝)
祝各位：
早日康復 平平安安 健健康康💪💪💪
#疫苗 #az #疫苗接種 #疫苗副作用 #心得 #感想 #分享 #小黃卡 #covid_19 #脫口秀 #曾博恩 #love #beautiful #fashion #cute #happy #model #instagram #instalike #portrait #tbt #演員 #麻豆 #模特 #網紅 #秀列 #Ren

孕婦到底要不要打疫苗？雖然副作用很可怕，但病毒更可怕，還是去吧！

走在時代尖端，江湖傳說疫苗第二劑副作用像被車撞過的經驗，我真真實實體會到了啊。

謝謝慷慨大馬一視同仁讓外籍孕婦排隊（抱），上周末打完第二劑輝瑞（Pfizer)，把過程和副作用記錄下來，給之後要打疫苗的你們做個參考。

我是六月初登記孕婦疫苗，七月底收到通知，安排在平常舉辦各種展覽會議的MITEC，施打比較適合孕婦的輝瑞（Pfizer)疫苗。

產檢時先請婦產科醫生開立了適合施打疫苗的證明信，孕婦記得要帶去現場以備查看喔！

第一劑排到傍晚六點，當天現場人潮不多，動線規劃也很明確，工作人員核對預約證明和身份資料（本國人用IC，外國人帶護照），孕婦在一個獨立展廳坐著等待，大概20分鐘就輪到了。

第一劑施打醫生是個捲髮小帥哥，肩寬手壯，帶著黑框眼鏡和口罩還有點像舊版超人（顯示為雙眼不停亂瞟），語氣親切溫柔讓大媽心情愉悅。

先仔細確認要施打的疫苗品牌，現場開封抽出，打針技術很好，就像蚊子釘一下的痛覺。

打完後在現場等待半小時確認沒有立即危險，工作人員馬上更新App，21天後的第二劑施打時間也出來了，效率非常好。

回家喝了2000C的水，除了打針的手臂酸痛一切正常，36個小時後微燒到37.4度也馬上就退了，幾乎是沒什麼副作用。

小事啦沒什麼！於是三週後我就抱著如此大意的心情去打了第二針。

這次時間被安排在周末中午，現場人非常多，孕婦廳坐滿孕婦，工作人員也比較忙亂。

等待近三小時，下午3點左右打到針，一樣是輕微酸痛感，因為第一劑沒有不良反應所以第二劑只需在現場等待15分鐘。

工作人員幫忙更新App資料，拿到疫苗施打完成認證，拿到電子證書，接下來就可以依照法令規定活動。（當然沒事還是少出門喔！）

輕鬆回家，手臂這次比較沉重但也沒在意，以為跟上次一樣可以輕鬆過關，怎知道啪啪打臉。

施打後9小時的半夜12點開始嚴重副作用，我的主要症狀是骨頭痛，好像被車撞過每個關節都碎掉了一樣，痛到坐臥不安，完全無法入睡。

半夜2點起來量體溫38度，吞了一顆普拿疼（panadol）又躺下，頭腦發熱手腳冰冷，繼續昏昏沉沉躺到早上7點半，再吃了第二顆普拿疼躺下勉強睡了兩個小時。

第二天起床後持續發燒，最高到38.7度，骨頭疼痛持續，完全沒食欲，勉強吃了一點還噁心吐了兩次，不知是原本的害喜還是副作用，胎動還算正常，比平常小力一點，可能小太陽也昏昏沉沉吧？

補充3000CC以上的水，吃了二包益生菌和高劑量維他命C，額頭貼著小林退熱貼，每6小時吃一顆普拿疼，一整天幾乎都躺著什麼事也不能做。

睡前換了退熱貼吃了一顆普拿疼，半夜瘋狂冒汗起來擦拭換衣服，量體溫燒退了，終於能睡的比較安穩了。

第三天起床，體溫正常，剩下手腳關節疼痛，但也是可以忍受的範圍了。

雖然副作用很可怕，但病毒更可怕，除了體質比較弱有慢性病，或醫生判定胎相不穩的孕婦不適合，我還是鼓勵大家都去打喔！

要施打疫苗有幾件事可以先準備：

1. 孕婦準備好醫生證明文件，如果需要查驗可以看。

2. 去現場可以穿背心方便施打，如果是在馬來西亞施打，伊斯蘭教工作人員比較保守，建議還是穿長裙或長褲，再帶一個小外套披著。

3. 準備好水壺補充水分，那兩三天至少要喝2500-3000CC幫助代謝，吃益生菌和高劑量維他命C增加抵抗力。

如果有發高燒跟關節痛嚴重的情況可以吃普拿疼，詢問過婦產科醫生，建議我每4-6個小時吃一次，一天別吃超過6顆就沒有安全疑慮。

4. 如果有任何皮膚疹，呼吸困難，持續嚴重疼痛頭暈的情況要立刻就醫喔！

以上就是我熱騰騰剛出爐的注射疫苗經過，你們有打過疫苗了嗎？歡迎在留言疫苗的種類和是不是有副作用，給後面的人做個參考吧！

最後順便說說我對這一年半來，大馬疫情變化的看法。

坦白說政府反反覆覆的政策，官員荒腔走板的表現，很多方面是讓人失望的，但我今天想先講講我覺得非常棒的部分。

去年初疫情剛開始，很快速地做了反應，尤其第一次封城是非常嚴格而且有效的，三個月內就把病例數降到個位數。

但後來因為各種政治宗教因素，開放的太早，政策轉彎的太快，導致第二波第三波的爆發，到現在一年半了還處在疫情最高峰，實在可惜啊。

整體應對政策中最棒的一件事，我覺得是快速設計了MySejahtera ，在這個App登錄實名個人資料，到任何地方都能直接刷條碼登記，去過的地方接觸過的人有感染，就會在App上顯示你目前的感染可能性。

關於疫苗施打登記，政府政策，還有各種關於疫情的官方新消息都會不斷更新，有需求還可以在線上問診，非常便利，設計的很棒，真的很值得稱讚！

另外非常棒的就是疫苗施打的程序清楚明白，工作人員都很親切專業，打針的技術也很好，我在這裡打針幾次都沒什麼痛感，暈針怕血的女子十分感激。

你所在的地區目前安全嗎？無論是世界的哪一個角落，真心祈禱我們都能平安健康的度過這場世紀大瘟疫！

#孕婦疫苗施打
#輝瑞Pfizer
#第二劑副作用有夠可怕
#但是病毒更可怕

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#網購床褥 2021 👉🏻用 73 折購買歐洲名牌 Emma 床褥😍

不知道大家有沒有聽過豌豆公主的童話故事，大概就是說一顆碗豆被放置在厚厚的床墊下還是被察覺出來，害得公主整晚受煎熬。當然我不是公主，不過我也是屬於很敏感的類型，有點身同感受。

床褥上要墊一張很厚還軟軟的床墊才能躺下，然後睡覺時就算是轉身時不小心壓到小被子，睡醒之後也會覺得腰酸背痛！加上我那改不掉的側睡睡眠習慣，整個人的體重壓力都壓在肩膊上，肩膊承受不住還常常發炎看醫生！漸漸我有個感覺，發現一般的獨立彈簧床褥不太適合我。

於是我開始尋找適合我的床褥，碌 ig 時剛好見到 EMMA 床褥，留意到 EMMA 床褥係貨真價實歐洲製造，清楚地標明了原產地，有些外國床褥牌子未必有清楚標明，有個品牌名稱甚至很相似，但是原來無論產地或者床褥質素都完全不一樣，還好讓我注意到了！

EMMA 用了德國高科技製造，更榮獲歐洲八國消委會推介，通過多項床褥測試，叫佢做消委會床褥也不為過！仲俾到我 15 年免費保養，網購 Emma 床褥也很方便，最快第二日就已經可以安排送貨！要知道床褥還是瞓過才知道啱唔啱自己！EMMA 床褥著數之處要數 100 晚無憂試睡，唔啱仲可以全額退款退貨！

收到床褥之後就以興奮嘅心情打開佢！這款床褥非常特別，以抽真空設計包裝，感覺已經比其他床褥乾淨。以附上的切割片便可以輕鬆打開包裝，接觸左空氣之後 10 秒左右床褥便會開始膨脹成型，厚度大概是一隻手掌左右，特別之處是床褥有分軟硬兩邊，可以因應自己對軟硬度的要求作出調整。像我因為肩膊問題喜歡比較軟熟的話，便選擇白色一邊向上，如果想要硬度比較高的，可以選擇灰色一邊向上。

話說我的屁股有點大，仰睡彈簧床褥時腰間會有虛位，側睡時，肩膊又會很受力，所以平時第二天睡醒之後都會覺得兩邊肩膊很緊還有點痛，不然就是腰骨有點累，有種睡覺卻得不到休息的感覺！用了 EMMA 床褥的第一晚，發現就算軟的那邊也有很高的承托力，而且無論是仰睡或者側睡，床褥都能夠緊貼我的身體，為我的肩膊和腰間提供足夠的承拓。原來 EMMA 床褥含 Visco 彈性記憶棉, 它採用貼合身體曲線的慢回彈設計，以最符合人體曲線的方式去分配我的體重，高密度HRX 支撐綿提供必要的反作用力，兩者配合就唔夠提供很好的護脊力量。第二天瞓醒我終於覺得自己係得到充足嘅休息！而且完全無膊頭痛或者條腰好緊嘅情況，我立即知道我搵到我的 dream bed 啦！果然兩個禮拜之後我的肩周炎已經慢慢康復了！害我之前一直以為自己這麼後生就有五十肩！

除咗床褥舒服之外，本身我有濕疹容易被床蟎敏感，原來 Emma 使用了革命性的 Purotex® 技術，床褥布套表面含天然益生菌微膠囊。益生菌會通過摩擦快速釋放並且開始迅速增長，兩週內消滅達九成過敏原，為我提供絕佳嘅保護！咁我就唔使驚與塵蟎同眠啦！

而我老公就係大汗怪，一瞓覺就流汗，Airgocell® 專利的開孔設計及高科技物料布套令床褥可自動調控溫濕度，專為香港潮濕悶熱天氣而設，咁我就唔使驚一瞓醒側邊又變咗水塘啦！

睇咗咁耐都心思思想換舒適床褥？

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#Emmamattress #網購床褥 #香港床褥 #床褥2021 #消委會推介

@emma.mattress.hk

00:00 拆解痛症
00:18 盆骨痛問題
00:59 行山跌倒膝蓋後痛，數月亦未有好轉
01:56 膝蓋退化發炎，痛到走路也難
03:18 中指痹痛、腳趾刺痛無力、膝蓋及髖關節痛
04:17 拇指食指偶爾痺痛，痛楚有時延伸至手臂，拿杯子都沒力
05:45 生完小朋友，開始出現媽媽手
07:02 右手掌偶爾麻痺，下巴亦不時麻痺，靜止後不到兩分鐘就覺得麻痺
08:26 瑜伽導師下腰痛，痛楚時有時無
10:04 平日落巴士時右膝會痛，晚上躺臥時大幅屈曲右膝會發出聲音
11:03 運動時右足阿基里斯筋鍵斷裂，術後右足內腳眼位置仍持續痛楚
12:37 乳癌後完成化療開始服荷爾蒙藥，卻受骨痛折磨
14:06 腰痛治療了三個多月也未痊癒
15:05 右上背痛持續一年
16:28 頸腰背痛持續幾年，近一年多經常頭痛，要不斷食止痛藥
17:44 兒子經常垂低頭打機，頸部發出「咯咯」聲


｜痛症｜長期骨痛或因神經線受壓 X光易走漏眼建議磁力共振助診斷
由早到晚用電腦，肩頸疲倦不堪甚至刺痛，是頸椎關節退化？年紀大行兩條街已覺得膝蓋痛、髖關節痛，是關節退化的症狀？運動過後手踭或膝蓋屈曲時感覺疼痛、不能施力，是受了傷而不自知？今集醫Sun信箱特別請來三位骨科專科醫生黃永強、梁建豪及袁智斌，為讀者拆解關節、上肢及運動痛症問題。

問題（0:18-0:58）：有盆骨痛的問題，坐着站起來會痛，晚上躺下床更痛，有時痛到天光，用止痛貼無效，有時要服兩粒止痛藥才勉強減痛。X光檢查骨骼沒大礙，是甚麼原因引致？

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210530/N652G4TKPBG3HDWAQQGGSDM7AQ/

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#痛症 #骨痛 #神經線受壓 #X光 #磁力共振
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當狗奴家中有小生命來臨時，當中的主子，特別是大狗，不受控行為可能令你頭痛極了，不斷指令叫停也不能改善撲人、亂吠及搗亂等行為。犬隻訓練師Decky指，對於狗來說，牠認為這是正常、普通行為，但因我們有反應，變相鼓吹牠們繼續該行為。「一般人會指他的狗狗很服從，但這不代表乖巧。就算牠很服從，懂得坐下、躺下等指令；但是牠每次依然會衝門，因為你教的只是指令，而不是紀律。」

很多狗狗興奮，或想獲得關注時就會撲人，若主人身懷六甲，很多時都會擔心被撞跌，影響肚中胎兒。一般人遇到此情況，都會將狗推開或喝止牠，Decky指出，這會引致反效果。「牠撲你時，只要你不動，久了牠自然會累，就會停止，當他四隻腳着地，就用響片，或者說『做得好』作引子，然後以食物獎勵牠。」他補充：「這會改變狗的認知，原來牠撲你時，你會沒有反應；反而在牠四隻腳着地後，就有食物獎勵，久而久之，當牠想接觸你時，就不會選擇撲你了。」
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｜大肚就要棄養？-合輯—堅持毛孩是家人兩寵主懷孕堅拒棄養 醫生話你知嬰兒與毛茸茸寵物相處對抵抗力有冇影響 訓犬師教路迎接小主人必學4招
被遺棄的寵物中，不少棄養原因是主人懷孕或生產後擔心貓狗的毛髮、口水，又或牠們身上有細菌，會引致小孩敏感、感染及氣喘。有人堅持毛孩要絕對送走，有人則不視毛孩為寵物，而是家人。這次記者走訪兩個寵物家庭，觀察他們與毛孩的共存之道。「當牠們是家人，並照顧牠們一生一世」這句話不止是口號。
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有人覺得懷孕後必須將寵物棄養，以策安全。婦產科專科醫生靳嘉仁並不認同，「你試想，貓狗與你相處十幾年。你突然棄養牠，我想你心情都好差。當你心情差、整個懷孕期間都不快樂，其實都不是一件好事。」婦產科醫生最擔心貓，因為弓形蟲有機會存在於貓的腸道，若母體受感染，或增加早產或流產機會，亦有機會令嬰兒有嚴重先天性缺陷。弓形蟲的蟲卵隨貓糞便排出，可以在空氣中傳播。我們可以將其吸進肺部，亦可以由手觸碰後不經意吃進體內。
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