從澎湖回來後
接著排形象照⋯真的有黑
每次拍照看似輕鬆
其實很ㄍㄧㄥ😅
最後一張拍到臉僵+歪頭
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中壢健身房 在 一發eva教練 Facebook 的最佳貼文
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中壢健身房 在 一發eva教練 Facebook 的精選貼文
有時還是會聽到女孩們害怕健身後
會變粗壯⋯會變很Man
而不敢踏入健身房⋯
每個人的審美觀不一樣
有些人喜歡⋯不運動只靠節食
而養成👉瘦弱的紙片人體態
有些人喜歡⋯健身+飲食控制
而養成👉有曲線又健康的體態
而我⋯喜歡有曲線的自己❤️
把肌肉養起來⋯基礎代謝拉高後
還能養成吃不胖的體質😎
大家會覺得這樣的體態很Man嗎？😂
其實女孩們健身因為荷爾蒙的關係
要練成粗壯真的很難
要吃成肥胖會比較簡單🤣
中秋節⋯放縱的吃完月餅+烤肉
要記得上健身房動一下💦💦
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中壢健身房 在 一發eva教練 Facebook 的最佳貼文
每張證照都得來不易
每張證照都是全力以赴
每次都很感謝堅持下來的自己
以及身旁的同事前輩們❤️
還有可愛的學生們的支持和信任
每位教練的學習都是永無止盡
只有持續的學習和進修
才能越來越進步🔥
才能帶給學生更多教學內容
PS:教官真的很會抓拍攝角度👍
為了回饋大家
新影片有禮物要分享給大家🎁
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中壢健身房 在 館長成吉思汗 Youtube 的最讚貼文
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2018 直播精華
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中壢健身房 在 館長成吉思汗 Youtube 的最讚貼文
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中壢健身房 在 [問題] 中壢計次或回數健身房且離市區近- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
安安大家好，
小弟我平常在台北唸書，
只有假日會回到中壢運動，大概去過了幾間可以單次入場或是有回數票的健身房。
也爬過文了，但感覺前面幾篇文裡很多健身房都倒了QQ，
先說說我的需求好了，我目前在台北有教練，是怪獸體系出來的老師，
因此挑選運動場所的標準會比較偏好自由重量，
有草皮還有一些特殊器材（SSB、車輪等等）對我來說是加分項。
趁這個機會更新一下我去過且中壢有計次或回數票的健身房，也順便提問一下，
有賣回數票價格不會太貴，且距離市中心Sogo不會太遠的健身房，
自主訓練還有沒有更好的選擇？
以下內容很主觀，且有些只去過一兩次，印象未必很深刻，還請鞭小力QQ
(1)平鎮區邁勁
優點：
- 有計次、也有回數票，回數票買下來一次只要75元，也沒有使用期限
- 自由重量器材蠻多的，印象中至少有三組深蹲架，也有硬舉用的車輪
缺點：
- 對我來說有點遠，從中壢Sogo出發有一段路，騎機車會比較方便。
- 平日晚上人有點多QQ。
- 設備有點年紀，扣環有時會用到幾個蠻鬆的。
(2)中壢運動中心
優點：
- 便宜，一小時五十元。
- 離市中心很近，騎Ubike也可以到。
缺點：
- 平日晚上跟假日人都蠻多的。
- 自由重量相對少，深蹲架一座、史密斯一座、滑輪一座。
(3)All-In fitness
優點：
- 離市中心很近，基本從Sogo出發，走路五分鐘就會到。
- 有單次入場（但可惜沒回數票）。
- 有草皮，要練行走也可以。
缺點：
- 只有單次入場（印象中150還200）及月票。
- 扣環有點鬆，用起來會覺得就是有點不舒服XD。
(4)PT Pro
優點：
- 離市中心也很近，在A21站旁邊也有Ubike站點，交通方便。
- 器材很新，喜歡器械式訓練的人應該會不錯（？）。
- 人算少，不太需要排隊。
- 有SSB槓，是上述其他間沒有的XD，肩關節活動度不好的朋友可以考慮。
缺點：
- 計次一次200偏貴，有回數票可以使用，最便宜是100次每次120元，但有使用期限兩
年，對我來說有點用不完。
- 器械式居多，深蹲架一座、史密斯一座、臥推椅三到五組。沒有草皮或六角槓、壺鈴。
目前比較常去的是PT pro，但由於單次偏貴兩百元，且回數票有使用期限兩年，因此想來
徵詢看看是不是有距離Sogo不要太遠，不會太貴單次一百五以下，且不用排隊的健身房QQ
如果文章有所偏頗、表達不清楚的地方，還請鞭小力～
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