老一輩的人說還沒過端午以前,大衣都別收起來!!
還真的是耶!!
前兩天真的冷得有點誇張,才正準備將衣櫥做個換季,結果又凍了起來,今天天氣雖然不穩,但氣溫也又回升了點,搞得我衣櫥現在處於一個大爆炸的狀況中😤
算了,先來個眼不見為淨,關上衣櫥門就沒事了(一整個就是不想面對😂)
中午就吃這一盤
#泰式雞胸蒟蒻麵 一人份
材料:
自製鹽水雞胸肉100公克 (下方另有作法)
蒟蒻絲一包
小黃瓜一條
核桃適量
小番茄5~6顆
辣椒適量
蒜頭一瓣
核桃適量
南瓜子適量
調味料
蘋果醋2茶匙
魚露1茶匙
香油1/4茶匙
赤藻糖醇1茶匙
乾燥羅勒葉適量(因為我沒香菜)
黑胡椒適量
作法
1.雞胸肉剝絲備用,蒟蒻絲加鹽巴抓一下沖水再川燙去腥味,瀝乾水分備用,
番茄切半 辣椒切片,蒜頭切末,小黃瓜刨片,加入一點鹽巴抓醃一下靜置一會,再倒掉出水的汁液後備用
2.取一容器,除核桃外,將所有食材與調味料拌勻,在撒上核桃即完成
說到這辣椒🌶️
前陣子在全聯買了一包彩色辣椒很美麗,覺得小根的一定辣,所以先挑一根大的黃色辣椒來試試,想說應該跟大紅辣椒一樣不會太辣,結果一用手指頭剝籽,突然一陣辣味撲鼻,然後就辣慘我的手指頭了,一整晚手指辣到痛耶😖!!
還沒買過的朋友要小心服用捏
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#這樣做雞胸肉水嫩不柴沒腥味
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材料:
雞胸肉2副
薑約2個拇指粗
青蔥2根
鹽巴1小匙
米酒2大匙
作法
1.雞胸先洗去黏液並擦乾,撒上鹽巴盡量讓每個地方都有沾附到鹽巴,把薑和蔥用刀拍幾下,放進容器中並倒入米酒,將雞胸肉放進來抓醃冷藏約10~15分
2. 煮一鍋水,待水滾後轉中小火放進雞胸肉及所有醃料,待雞胸外表都反白即關火蓋上子(這兩塊量約2分鐘,如量多請自行增加時間,注意表面沒有粉色的樣子即可),悶約15分鐘
3.開蓋用筷子,插進雞胸肉最厚的地方,如果沒有血水流出就表示可以取出,或是剛好你也有溫度計最準,量到溫度達75度即可,馬上取出泡冰水冷卻,再依喜好直接手撥雞絲或切片食用
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5,240的網紅科技主婦Carol Chen,也在其Youtube影片中提到,#早午餐提案 第一次吃到這款麵包,因為加入蒜泥羅勒拌著奶油香 居然腦海裡有閃出Jimmy Oliver 做義大利菜的畫面內~ 因為大蒜及羅勒在義大利料理裡,常拿來入菜, 但用在麵包上我也覺得相當好吃唷~😋 現在國際間還是無法互相交流,但就用不同款的麵包 帶著我們的味蕾先去旅行吧~ ✔️ 蒜泥羅勒醬...
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乳酪丁帕馬森起司麵包
第一次嘗試乳酪丁~麵包體很柔軟~好好吃@@
外層裹帕馬森起司粉~再擠上自製美乃滋~~
麵團配方:(分割8等份)
高筋麵粉300g
細砂糖30g
鹽1/4小匙
速發酵母1/2小匙
牛奶230g(每牌麵粉吸水量不同 請自行斟酌)
奶油20g
內餡:
高融點乳酪丁適量
(我每一顆麵糰包入約7顆乳酪丁,可依個人口味添加)
自製美乃滋:(可用市售代替)
鮮奶或豆漿25g
液體植物油50g
鹽1小撮
白醋或檸檬汁7g
蜂蜜(或細砂糖)7g
依序將鮮奶、鹽、白醋、蜂蜜倒入,液體植物油最後才倒,將攪拌棒放入底部攪打均勻,裝入塑膠袋的一角綁緊。
表面帕馬森起司粉適量
麵糰表面塗上少許水,將起司粉平鋪在盤子上,用塗水那面沾滿帕馬森起司粉,間隔整齊排放在鋪了烤布的烤盤上,上頭噴灑些水,放入密閉空間等最後發酵完成,裝了美奶滋的塑膠袋剪一小口,在發酵好的麵團上由內往外畫圈。
烘王烤箱預熱上火190度 下火160度。
入烤箱烘烤18-20分。
烤好後在上方放上乾燥羅勒葉裝飾(可以省略)。

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「5種是草也是藥的香草」
古時醫學尚未發達有製藥廠前,許多香草便是隨手可得的藥材,香草不僅好種、好吃,更對身體更有益,今天就來跟你👩🏫介紹5種香草的藥性和他們的種法:
1️⃣鼠尾草:充滿顆粒感葉子的鼠尾草除了料理外,每天飲用鼠尾草水可以緩解更年期女性熱潮紅的症狀,嘴巴長皰疹喝生薑鼠尾草茶亦能有所幫助。但注意癲癇患者、孕婦、哺乳媽媽不能飲用,會造成斷奶。鼠尾草是一年生草本植物(壽命只有一年或更短),喜乾冷不耐濕熱,台灣的夏天較無法生存,注意時持修剪保持通風涼爽,介質排水性強,澆水也勿太頻繁
2️⃣迷迭香:迷迭香最為人知是其氣味能助改善記憶力,許多銀髮族會嗅聞迷迭香精油來保健大腦功能,迷迭香氣味同時能舒解憂鬱、放鬆心情。迷迭香喜全日照與冷涼乾燥的環境,適宜在冷涼的季節種植,壽命是4年左右,注意澆水不能太頻繁,少蟲害並有驅蚊效果
3️⃣紫蘇:分為紅綠兩種,紫蘇辛溫,能助排氣、改善脹氣、助發汗、治風寒,感冒時喝一杯紫蘇湯可緩解不適感。紫蘇是一年生植物,壽命在一年左右,十分好種,春秋兩季是適宜栽種的季節
4️⃣薄荷:悶熱時隨手泡一杯薄荷茶馬上覺得清涼無比,薄荷除了提振精神、清熱解膩,更是天然的肌肉鬆弛劑約止痛劑,富含類黃酮還能夠助抵抗病毒哦!薄荷絕對是最好種植的香草,新手入門必備,注意薄荷喜濕,水要給足夠才行,並時常修剪,是多年生的長命植物,所以不小心枯萎了隔年都還會再生新葉哦
5️⃣甜羅勒:羅勒家族中,大家最熟知的一定是九層塔了,羅勒葉片寬、九層塔窄且較辛辣,羅勒富含維生素K,能維持骨骼健康,每日食用少量羅勒葉,便有保健的效果,歐洲人甚至會拿乾燥羅勒葉來泡澡哦!羅勒是一年生植物,壽命只有一年或更短,見到花立刻摘除的話能夠延長些許壽命,需全日照,喜濕熱,注意蟲害問題
許多人香草枯萎了以為是自己養不好,但其實了解每種香草特性後,你就知道是每種香草壽命長短都不同
所以別再氣餒以為自己是黑手指了,就讓我們一起把陽台打造成你的健康草藥園💚吧
乾燥羅勒葉 在 科技主婦Carol Chen Youtube 的最讚貼文
#早午餐提案
第一次吃到這款麵包,因為加入蒜泥羅勒拌著奶油香
居然腦海裡有閃出Jimmy Oliver 做義大利菜的畫面內~
因為大蒜及羅勒在義大利料理裡,常拿來入菜,
但用在麵包上我也覺得相當好吃唷~😋
現在國際間還是無法互相交流,但就用不同款的麵包
帶著我們的味蕾先去旅行吧~
✔️ 蒜泥羅勒醬一定要麵包「剛出爐」馬上塗上
✔️ 可以用手邊有的蛋糕模具或者不用模具滾圓形
✔️ 麵包大小可以自行調整
✔️ 烤箱中下層烤溫170度15分鐘參考
參考配方:
麵包
高筋麵粉 300克
雞蛋 1顆
速發酵母 3克
牛奶 140克
鹽 3克
糖 20克
無鹽奶油 20克
蒜泥羅勒奶油
大蒜泥 10克(約1茶匙)
乾燥羅勒葉 1茶匙
有鹽奶油 10克
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家裡常會買costco的乾酪片放在吐司或法國吐司上烤,有時添加番茄、小黃瓜一起吃
以前有買過一款小磨坊的義大利香料
可能因為是綜合很多種香草,家人吃不習慣
最近去家樂福有看到一款進口的叫比薩葉(奧勒岡業),感覺好像跟乾酪片很搭的樣子
在看了幾款乾燥香草後,以下兩款是比較想買的
1.比薩葉(奧勒岡葉)
2.羅勒葉
請問推薦那一款呢?還是有推薦的其他款香草呢?
謝謝大家的回應^^
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