#菸煙與肺癌_飲食懶人包
眾多人體研究結果整理👉http://bit.ly/2LYBUHu
🔥重點整理
#非吸菸者防肺癌飲食建議
👍由食物獲得為維生素E、減少紅肉攝取有助降肺癌風險
❗️維生素A與E補充品可能與非吸菸者肺癌有關
#二手菸接觸者防肺癌飲食建議
👍由食物獲得為維生素E與維生素C有助降肺癌風險
❗️維生素E補充品可能與接觸二手菸女性的肺癌有關
#吸菸者防肺癌飲食建議
👍蔬菜、水果與食物來源的鈣與維生素C有助降肺癌風險
❗️飽和脂肪酸、酒精、維生素B6、B12、E與A相關補充品可能與吸菸者肺癌有關
#海外台灣人建議
菸煙會加速人體內維生素C消耗量,英國與美國對健康成人的維生素C建議量較低,因此吸菸者與二手菸接觸者必要時應提高飲食中維生素C量
#菸煙接觸者的營養補充品建議
不建議使用菸煙接觸者營養補充品(特別是高劑量)作為預防肺癌的方法。此外,Vivian營養師提醒大家由於每個人的生理狀況不同,加上不同品牌的補充品劑量、純度、型式不同,因此建議使用補充品前,請務必與營養師討論,尋求最適合自己的建議
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二手菸接觸者防肺癌飲食建議 在 肺癌飲食禁忌有什麼?肺癌飲食菜單4要點、5大養肺食材一次看 的相關結果
多吃蔬菜水果確實有預防癌變的作用,也有助於養肺。建議選用富含抗氧化營養素的水果如:. 維生素C:芭樂、柑橘、檸檬、奇異果、梨子等。 β ... ... <看更多>
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吸菸(含二手菸)是導致肺癌最主要的成因,90%的男性肺癌是由抽菸所引起。 ... 建議在家做飯多用蒸、煮、低溫烹調,或水油混合烹調等方式,避免煎、 ... ... <看更多>
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二手菸接觸者防肺癌飲食建議 · ✓食物中維生素C防肺癌 · 二手菸會加速人體內維生素C消耗,可由芭樂、龍眼、奇異果等食材獲得維生素C · ✓食物中維生素E防肺癌. ... <看更多>