關於 人其實 不需要吃早餐 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 每天一定要吃早餐？醫師曝：不吃也沒關係 - 奇摩新聞

生活中心／李明融報導「早餐是一天中最重要的一餐」台灣有許多人都有每天 ... 因此傑森認為，早上起床根本不需要馬上吃早餐，因為身體在晚上睡覺時會 ...

#12. [閒聊] 有人試過長期不吃早餐嗎- WomenTalk

前陣子流行168減肥早餐、晚餐要選一餐放棄對我來說應該就是放棄早餐然後在12:00-18:00期間吃兩餐我試了一週感覺還可以但差不多11點的時候肚子就會開始叫除此之外也沒有 ...

#13. 到底要不要吃早餐？ - 中正E報

從小到大吃早餐的觀念到現在越來越多人不吃早餐，透過同學與營養師不同的 ... 起來可能其實還沒有到真的很餓，不太需要吃，可是以前就會強迫自己吃， ...

#14. 朝早屬於身體器官排泄時間！食早餐易致肥

起床時體內的腎上腺素已經能維持你午餐之前的體力，除非你的工作是需要體力勞動，否則只是一般辦公室工作的人其實是不需要吃早餐的，早餐反而會過分 ...

#15. 不吃早餐可能更健康推翻傳統觀念5個「早餐很重要」的謎思

如果身體能適應不吃早餐，意思就是起床後並不覺得餓的人，其實不用強迫自己吃早餐，把早餐延後當成午餐會更健康。 5個「早餐很重要」的謎思. 1. 不吃早餐會降低新陳代謝?

#16. 跳過早餐直接吃午餐？營養師：易造成3大健康問題| 聰明飲食

現代人工作忙碌，為了成功減重，進而降低三餐攝取的熱量，加上早上經常睡得很晚，索性就跳過早餐不吃，直接吃午餐，剛開始的時候，真的覺得體重慢慢往 ...

#17. 早餐是最重要的一餐？醫師提新觀點：3種人反而適合不吃早餐

然而，不只可能因為早上忙碌，來不及買早餐，有些人起床後甚至不會想吃 ... 醫師金泰均（김태균，音譯）表示，其實可以不需要，反而是以不吃早餐為 ...

#18. 「不吃早餐」到底行不行？營養師：不鼓勵

不吃早餐到底行不行？不吃早餐其實不是所有人都適合，有些人在沒有吃早餐的狀況下，會出現頭痛、血糖下降、頭暈和難以集中注意力的症狀，間接影響到整 ...

#19. 正確且適量早餐備妥一整天的元氣

一般上班族及學生早上用餐時間少，多數無法從容備餐用餐，也有人是想省事，故早餐大多數只求簡單能吃飽就好，不十分重視營養或健康，其實這都是不正確的觀念，早餐對於營養 ...

#20. 吃早餐很重要？吃不吃兩派吵翻天，這些「地雷早餐」先打叉叉

首先認為「該吃早餐」的一派主張，不吃早餐血糖會降低，容易沒精神、昏厥，導致情緒憂鬱與認知能力變差，無法提供早晨需要的工作能量；對胃不好的人來 ...

#21. 樂閱讀／4大理由你應該吃早餐

吃早餐 有助於減重／很多人為了減肥刻意不吃早餐，調節體重最好的方法其實是三餐照常吃，而且要吃的營養均衡。不吃早餐，會造成午餐和晚餐的暴食，變得容易嘴饞，動不動就想 ...

#22. 要吃早餐...你以為對的減肥模式其實都做錯，還會變更胖｜健康2.0

尤其要注意，當人的精神差及沒有能量時，身體的瘦體素(Leptin)也會下降，反而容易變胖。 很餓的時候改吃「這個」比不吃好. 亞當伯恩斯的建議是：減肥時 ...

#23. 不吃早餐會變胖，還是變瘦？醫分析「13項研究結果」告訴你答案

這個結論的推導其實是很有問題的，因為「關聯性不等於因果關係」。兩件事情一起發生，不代表其中一個是因，另外一個是果。吃早餐的人比較瘦，不代表吃早餐 ...

#24. 健康網》不吃早餐為減重醫分析利弊：重點別放錯

為了減重，「不吃早餐」已經是許多人推崇的生活習慣，但不吃早餐的減重效果和對 ... 早餐就會比較瘦的結論，但不吃早餐其實有好有壞，吃了甚麼尤其重要。

#25. 吃早餐很重要嗎？醫師打破「起床後最重要一餐」3大迷思「硬 ...

然而，近年來卻有越來越多國內外學者研究後發現，早餐其實「不吃也 ... 而是早餐對於現代人來說並不重要，「早上起床根本不需要馬上吃早餐，因為身體 ...

#26. 早餐重要嗎？需要吃早餐嗎？ - Medium

北醫發現台灣人不吃早餐的人自覺健康品質較差（包括活力、心理健康、社交方面）。不吃早餐的人比會有習慣吃早餐的人有1.3倍的肥胖風險。 不吃早餐會增加心臟病與中風.

#27. 取消早餐助減肥兼顧健康？醫推168斷食：人其實不用吃到三餐

取消早餐助減肥兼顧健康？醫推168斷食：人其實不用吃到三餐 ... 不論是因為注重外表或是身體健康，不少人開始更加重視自己的體態，透過網路上各種方式進行減肥，控制飲食是最 ...

#28. 每天一定要吃早餐？醫師曝研究「不吃也沒關係」 - 民視新聞

「早餐是一天中最重要的一餐」台灣有許多人都有每天吃早餐的習慣，吃好早餐才有精神面對全新的一天，不過有外國醫師卻提出相反論點，直言早餐其實「不 ...

#29. 全新/ 我，不吃早餐！聽聽牛津臨床生化權威怎麼說

作者將拆解早餐的常識與迷思，提供另一種科學思考，幫你判斷「我有沒有必要吃早餐？」也要告訴你： ◇ 「早上吃得好」，其實沒有科學根據。 ◇ 「早餐是最重要的一餐」 ...

#30. 【不吃三餐】人其實「不需要吃早餐」！一... +1 | 健康跟著走

不吃三餐：人其實「不需要吃早餐」！一...，2020年5月7日—有沒有想過，人為什麼要一天吃三餐？民間更流傳一句話：「早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少」， ...

#31. 減重就不能吃早餐嗎？醫師告訴你吃與不吃的「優缺點」這族群 ...

減重醫師蕭捷健指出，其實不吃早餐的好壞處因人而異，好處是可以讓脂肪持續燃燒，壞處是如果早上 ... 醫師告訴你吃與不吃的「優缺點」這族群反而需要.

#32. 我不吃早餐人其實「不需要吃早餐」！中醫曝「吃得好」反傷腸胃

人其實 「不需要吃早餐」！中醫曝「吃得好」反傷腸胃上醫練習35不吃早餐1.嘗試不吃早餐，看看身體感覺如何？如果早上醒來，沒有飢餓感覺，可以不吃早餐，如果沒有口渴， ...

#33. 減重名醫宋晏仁完整公開斷食方法&12大QA一次學！ - Cofit

(7) 168不吃早餐一星期，覺得晚上容易心悸、心跳加跳，請問是正常的嗎？ 這不是正常的情況喔！ ... 瘦的人除非有其他健康的意圖，不然其實不需要採用斷食法。

#34. 不吃早餐，反而會變胖！哈佛醫師教你「這種吃法」減重

正確，史列西恩格於《營養學期刊》（Journal of Nutrition）發表不吃早餐的人可能增加罹患第二型糖尿病的風險，且部分影響與BMI相關。

#35. 長期不吃早餐的危害有什麼 - 爵士範

有些人認為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而減肥。其實不吃早餐的人，常常到吃午餐時，因為飢餓就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過飽，造成機體熱量 ...

#36. 不吃早餐更健康！ 打破傳統觀念5個「早餐很重要」的迷思

起床時體內的腎上腺素已經能維持你午餐之前的體力，除非你的工作是需要體力勞動，否則只是一般辦公室工作的人其實是不需要吃早餐的，早餐反而會過分 ...

#37. 餐桌共學：早餐的演變空肚食？午後食？ 2022/1/2 - 明報

意大利人吃早餐一般很簡單，就是到bar（賣飲料和輕食的小餐廳）喝 ... 工人因體力勞動才需要吃早餐。1500年代，歐洲各地醫生都警告成年人不應吃早餐， ...

#38. 我, 不吃早餐! 聽聽牛津臨床生化權威怎麼說, 還原早餐的真相 ...

本書作者58歲確診糖尿病，醫生囑咐需要少量多餐，且早餐一定要吃，但作者測量血糖卻發現了一個驚人事實－－起床後是荷爾蒙皮質醇（cortisol）分泌的高峰期，讓人對胰島素 ...

#39. 選對時間吃早餐，越吃越瘦！ - 台視

這個影響可是非常大的，從對胃腸道的影響，一直到精神無法集中、身材走樣等問題，都有可能會發生。 不吃早餐的健康缺失 1.腸胃功能出現問題：常常一覺睡到10點、11點的人要 ...

#40. 最重要的一餐？早餐到底該不該吃 - Hami書城

而隨著168間歇性斷食浪潮，早餐論戰再起、出現另一股聲浪：早餐其實沒那麼 ... 將「吃早餐能減重」當作是一個錯誤觀念，因為她發現，不吃早餐的人不會 ...

#41. 不吃早餐更健康？以前愛吃早餐曾是一種罪？吃早餐什麼時候 ...

顧名思義，早餐在中文的意思就是早上吃的那餐，但你有沒有想過，英文的早餐為什麼要叫「breakfast」，而不是morning meal 嗎？其實breakfast 可以拆成「 ...

#42. 你也是不吃早餐一族？早餐到底該不該吃，營養師給出5大精闢 ...

像有些天生食量就比較小的人，其實把早餐午餐一起吃是可以的，不用因為一天少吃一餐而感到罪惡。 2、胃不好，再忙也要墊胃.

#43. 吃早餐比吃晚餐好！ 醫曝168斷食法「1關鍵」：效果更好 - 太報

現代人追求體態完美，各種減肥方法層出不窮，也流行許多斷食法，甚至有些人會選擇不吃早餐，但反而晚餐吃得很豐盛，醫師蕭捷健就提醒晚餐吃多的人， ...

#44. 你不需要吃早餐的真相

大型食品公司砸下廣告重金，漸漸改變了我們對斷食的看法。於是他不再是有益於淨化和健康的傳統辦法，反而被視為一種令人害怕，不計任何代價都得避開的東西， ...

#45. 早餐一定要吃嗎？醫師告訴你為何起床後第一餐很重要 - Heho ...

匆忙刷牙洗臉換衣服，路上買個蛋餅飲料到公司吃；早起泡麥片、切水果、煎顆蛋，悠然地吃完早餐上班上學去。你是上述哪一種早餐人？還是根本不吃？

#46. 什麼！不吃早餐居然更健康？來聽聽專家說5個不用吃早餐的 ...

「一日之計在於晨」，我們的觀念裡都認為吃早餐非常重要，因為不吃早餐有害身體健康，尤其想減肥的人更是一定要遵守。如今，有醫學博士徹底推翻了這個觀念， ...

#47. 不吃早餐｜增糖尿脫髮冇記性7風險早餐必備3元素飲奶或咖啡好？

研究顯示，一星期有4天以上沒有吃早餐的人與經常吃早餐的人相比，他們患二型糖尿病的風險高約55%，專家相信與不吃早餐反會吃更多零食有關。 杜塞道夫德國 ...

#48. 減肥難？也許你的早餐吃得不夠好

我們很多人都是早上喝點咖啡，匆忙吃幾口，之後幾餐再加量，午餐不多不少，晚上則吃得最多，往往是一頓大餐。但是越來越多的體重和健康研究表明，我們 ...

#49. 趕上班不吃早餐小心身材走樣| 大紀元

國人的飲食調查中，很多人其實不吃早餐的。但其實早上簡單泡個麥片不需要花很多時間，而且加了純牛奶的配方，沒有人工色素還有豐富營養，一日之計在於 ...

#50. 每天一定要吃早餐？醫師曝研究「不吃也沒關係」 - 四季線上

「早餐是一天中最重要的一餐」台灣有許多人都有每天吃早餐的習慣，吃好早餐才有精神面對全新的一天，不過有外國醫師卻提出相反論點，直言早餐其實「不 ...

#51. 原來我這麼笨都是因為不吃早餐造成的

不吃早餐還會增加患胃病的風險，人體早晨本身的PH值較低，需要通過吃飯來 ... 有的人早餐喜歡吃油條，其實未必不可，但一次不要吃太多，並儘量一周只 ...

#52. 不吃早餐減肥更健康？美研究：這些人別嘗試！容易缺乏重要 ...

泰勒認為，此現象可能是因為不吃早餐的人習慣透過零食、宵夜補充缺失的卡路里，而這些食物往往都不健康。孕婦、長者族群，其實需要補充多元營養素， ...

#53. 不愛吃早餐！小心5大危機 - 親子天下

沒胃口，不想吃或吃不下的人，可能覺得委屈，因為並不是不愛惜身體才不吃，而是真的「一點也吃不下。」這種人其實應該注意了，你的身體正幽幽地發出 ...

#54. 常年不吃早餐的人，怎麼樣了？心血管醫生說實話，看完別扎心

很多人都會有便秘的尷尬時刻，其實便秘和沒吃早餐也有關係。 我們腸道沒有接收到新的食物時就會過度吸收原本在腸道里的剩餘物質 ...

#55. 早餐斷食法@ 貓媽咪的天上人間 - 隨意窩

其實 不吃早餐，也就是早上什麼都不吃，對我們的身體而言，是一件非常珍貴且極重要的 ... 但是許多人也深信早上是需要好好吃早餐的時段，這就產生許多誤解，並出現有害 ...

#56. 戒除妳不吃早餐的壞習慣小心人還沒老就記憶力就先衰退

1.不吃冷食. 很多人會在早餐時吃沙拉或是喝冰涼的果汁及鮮奶，但其實這些好像很健康的食物並不適合早上食用，因為早晨氣溫偏涼，人體的肌肉及血管此時呈 ...

#57. 長期不吃早餐的10大危害!看完還敢不吃嗎?

國外的心血管疾病的專家曾呼籲胃內沒有食物會這導致更多的B型血栓球蛋白在血液中形成，它們會使血液凝固，讓人容易患上心梗。 3.影響壽命. 大自然有大自然 ...

#58. 早餐沒有這麼神？聽專家說「不吃早餐也健康」的五個理由

先前我們分享了吃早餐是一件很減重的事！但是今天邀請了專業醫師與我們分享：不吃早餐，其實沒有想像中的糟糕！甚至，有些人可能更適合不吃早餐的減重 ...

#59. 一天活力的開始從吃早餐開始 - 廖叔叔健康屋

身體虛弱、經常生病的人，其實我們身體最需要的是食物，並非是藥物，早餐吃得好是最的良藥，早餐的營養能滋養內臟，若能避免食用過敏食物那就更好了。

#60. 早餐重要嗎要吃好？還是要吃飽？｜動一動don1don

肉腳鐵人我每週定時施行飢餓訓練，也就是一天不吃早餐，中餐， ... 其實這不難理解，腦部的主要能量來源就是血糖，睡眠時幾乎消耗掉肝臟儲存的肝醣， ...

#61. 揭「吃早餐必健康」研究之謎 - CUP

有兒科教授就指出，現時不少研究聲稱吃早餐有不少神奇功用，其實都是掩眼法，讓你誤 ... Aaron E. Carroll 認為，不需要功利的計算吃早餐是否有利。

#62. 不吃早餐,會給身體帶來這3大傷害,爲了健康,吃早餐很重要

因爲早上起來時，人的激素水平比較低，大腦和身體的器官狀態是需要食物去維持的，如果不吃早餐，大腦缺乏營養和能量供給，就無法正常的發育和運作， ...

#63. 好餓早餐

人其實 「不需要吃早餐」 ！ ... 在中醫的古籍之中，沒有叫人「一定要吃早餐」。 ... 早餐吃水果不僅可以提高免疫力也能讓你活力一整天，下面營養師列舉了9種常見的 ...

#64. 不要吃早餐比較好？宵夜才是最重要的一餐？進食時間怎樣才合理

另外，在「早餐是危險的一餐」這本書作者接受訪談的過程中，也曾提過「不吃早餐並不適合每個人。孩童需要它，那些開心吃早餐且體重控制良好的人就儘管 ...

#65. 早上習慣性不吃早餐但會餓該怎麼辦？ - 頭條資訊

其實 也有多人不是習慣不吃早餐，而有兩個最簡單的原因“阻止”了他們去吃早餐，一個是“沒時間”，另外一個是“懶”。 ... 早上習慣性不吃早餐但會餓該怎麼辦？ 這 ...

#66. 不吃早餐會變瘦？會變胖？科學研究告訴你 - 食醫行

但是這個結論的推導其實是很有問題的，因為「關聯性不等於因果關係」。兩件事情一起發生，不代表其中一個是因，另外一個是果。吃早餐的人比較瘦，不代表吃 ...

#67. 研究：吃對食物成績大幅提升如何吃成學霸？5大飲食守則

其實 從營養角度來看，健康的早餐並不需要多繁複，只需要：. 簡單的粗碳水來源（例如燕麥，地瓜或全谷麥三明治）; 優質的蛋白質（例如茶葉蛋，豆漿或低 ...

#68. 減肥中必看！不吃早餐能減重是迷思？醫師 - 妞新聞

怎麼吃才能輕鬆減肥，不用痛苦斷食？ 不吃早餐，可以減重嗎？醫師指出，減重需調整飲食方式及生活習慣，但不論是不吃早餐或過午不食等減重方法，其實 ...

#69. 我，不吃早餐！聽聽牛津臨床生化權威怎麼說，還原早餐的真相

書名：我，不吃早餐！聽聽牛津臨床生化權威怎麼說，還原早餐的真相，反思飲食習慣與健康的關係。介紹：「早餐，是危險的一餐。」「中午之前不要攝取任何熱量， ...

#70. 斷食減醣的10個訣竅必筆記！一日兩餐、不限制熱量只要少吃醣

近幾年來，間歇性斷食及減醣飲食日益盛行，越來越多人開始注重如何聰明吃。其實比起一味靠著節食減肥，在對的時間吃對的食物才是健康瘦身的不二之道。

#71. 早餐很多餘…吃宵夜才對？醫：這點比吃飯時間更重要

另外，在「早餐是危險的一餐」這本書作者接受訪談的過程中，也曾提過「不吃早餐並不適合每個人。孩童需要它，那些開心吃早餐且體重控制良好的人就儘管 ...

#72. [知識+] 不吃早餐，讓你變笨又變胖!! - 厚片人。

如果想要減重，其實愈得正常飲食。 人的身體經過一整晚的休息，隔天早上自然需要基本能量來供給大腦及體力的正常運作。

#73. 不吃早餐可能增加糖尿病的風險 - 營養共筆

根據美國糖尿病協會的調查，約有1千8百萬的美國人被診斷出有糖尿病，大 ... 也就是說，不吃早餐，會產生胰島素阻抗的情況，就是需要更多的胰島素來使 ...

#74. 都知道不吃早餐影響健康，為什麼日本專家不建議吃？還說有利 ...

“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”，隨著我們現在生活節奏越來越快，很多人每天早上起床為了上班不遲到，已經把早餐給忽略了，慢慢的很多人的胃也出了 ...

#75. 早餐「只喝咖啡」會怎樣？營養師警告：千萬不要！ 曝原因是…

早上喝杯咖啡是許多人的日常習慣，一天不喝就渾身不對勁，顯見對咖啡的依賴；不過，有些人在忙碌或很趕的情況下，便不吃早餐只喝咖啡，這樣是可行的嗎 ...

#76. 168間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略！加映 - Vogue ...

但不是說16小時不吃、8小時吃就能瘦身，在8小時內要吃些什麼、怎麼吃也很關鍵，哪些人不能嘗試168斷食法，還有名人如楊丞琳、侯佩岑的168斷食菜單等 ...

#77. 早餐第一口先喝這個！醫師：最養胃氣早餐這樣吃 - MSN

那麼，為什麼早餐如此重要呢？是什麼讓它區別於午餐和晚餐引起人們的格外重視呢？ 其實，不用我說大家也知道，很多人的早餐是隨意打發，甚至是不吃 ...

#78. 打破網路謠言～不吃早餐真的較健康嗎？

其實 這類問題每年都會出現，有的支持吃早餐，有的不支持吃早餐， ... 兒童需要它，而那些能快樂地吃早餐的人，或者擁有健康體重的人，也都應該繼續 ...

#79. 早餐的五大迷思:不吃早餐會頭暈?! - 澳門美食

首先早餐就是“第一餐"的意思，大部份人起床都是早上理所當然叫“早"餐，英文用的是" Breakfast“，有沒有留意到這是Break the " Fast" 的意思，就是打破" ...

#80. 老人不吃早餐有哪些危害 - 壹讀

很多人現在都有不吃早餐的習慣，其中還包括不少的老年人。大多數人覺得好像不吃也感覺不到什麼害處，但是今天小編要告訴大家，中老年人不吃早餐等於 ...

#81. 這就是不吃早餐的後果，太嚇人!

長期不吃早餐會導致植物神經功能紊亂、內分泌失調，進而引起慢性臟器功能 ... 其實不吃早餐的人，常常到吃午餐時，因為饑餓就忘卻了減肥而情不自禁地 ...

#82. 對斷食的誤解

所以認為自己的工作是體力活的，其實不太需要這麼擔心。 ... 好像不吃早餐這一天就不會有精神、會對身體造成非常大的傷害一樣。 其實這些觀念都一直在 ...

#83. 不吃早餐更健康！ 打破傳統觀念5個「早餐很重要」的迷思

起床時體內的腎上腺素已經能維持你午餐之前的體力，除非你的工作是需要體力勞動，否則只是一般辦公室工作的人其實是不需要吃早餐的，早餐反而會過分 ...

#84. 【吃出記憶力】不吃早餐其實不是一件嘻哈的事 - 蘋果日報

對於需要記上相當多歌詞的嘻哈歌手來講忘詞可就不嘻哈了。 營養師指出，在眾多營養素中，奧米茄3內的DHA可以幫助腦部記憶，是非常重要的動物油。

#85. 我不吃早餐（間歇性斷食）生理上的改變心得。 - 閒聊板 | Dcard

我這四年不吃早餐，生理上的改變。1、早上不吃，出門不用趕著大便了。2、早上刷牙比較不傷牙齒，牙齒變健康。3.、更好算一天的營養熱量， ...

#86. 不吃早餐會胖嗎？早餐到底要吃什麼？【高敏敏專欄#網路有 ...

很多人「不吃早餐」來減肥，營養師高敏敏認為，如果真的想少一餐，建議省去晚餐是最適合的！

#87. 專業營養師教你健康吃！早餐吃油膩比較好？一天吃兩顆蛋真的 ...

該不該吃早餐？ 早餐30％建議吃好消化的食物，可將較油膩的食物放在早餐。午餐40％ 全天對營養需求最多的一餐。晚餐30％ 盡量回家吃飯，根據入睡時間 ...

#88. 【誰假的】早餐是最重要的一餐？消夜才是？到底 ... - MyGoPen

美國《哈芬登郵報》報導：據調查顯示，不吃早餐比起吃早餐的人肥胖的可能性 ... 證實，如果你是一個習慣省略早餐的人，不需要被僵化的說法給嚇到了。

#89. 不吃早餐會變肥胖、傷智力…牛奶、豆漿、優酪乳 - 華人健康網

所以，若是孩子沒有特殊需求，例如醣份控制，其實牛奶就是很好的早餐飲品選項。也不需要過於強調無糖飲品，重點還是要培養兒童儘量避免挑選含糖調味 ...

#90. 日本醫生研究發現不吃早餐才能有益健康？ | 信傳媒

現代人完全依照營養學理論來攝取飲食，卻還是大病小病不斷，原因就在於我們深信不疑的飲食原則，其實隱藏了諸多病因。鶴見隆史醫生研究發現，以生理 ...

#91. 到底該不該吃早餐？想健康就該看的6項早餐建議！ - 食力

2013年，以色列做了一項第二型糖尿病的研究，發現吃大份量且富含蛋白質早餐的人，比較能夠控制血糖與血壓，可以減少服用糖尿病藥物的機會；若吃的早餐份量 ...

#92. 你有天天吃早餐嗎？原來吃錯早餐對健康影響這麼大！ - NiSORO

不吃早餐的壞處有那些呢？ 一定許多人曾以為不吃早餐可以瘦身！許多人都有這個迷思. 但其實 ...

#93. 研究發現：早餐也許並沒有傳說中那麼重要，你認同嗎？

在此期間，研究對象需要改變自己吃早餐的習慣，平時有吃早餐的人必須跳過早餐，到中午才能吃第一頓飯，而一向不吃早餐的人則需要開始照計劃吃早餐，不過 ...

#94. MC HotDog 熱狗feat.蛋堡Soft Lipa【不吃早餐才是一件很嘻哈 ...

#95. 那些经常不吃早餐的人，后来怎么样了？ - 知乎

早餐 要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少经常不吃早餐等于慢性自杀不吃早饭会得胆 ... 其实在人类历史上，一日三餐才不是基本设定，而是一个新鲜事物。

#96. 早餐真是一天當中最重要的一餐嗎？ - BBC 英伦网

所有人每天攝入相同數量的卡路里，但一半人吃早餐，一半人不吃。 ... 都「證據有限」，而且在推薦早餐可能有助於預防肥胖之前，還需要更多的證據。

#97. 早餐的重要性！不吃早餐的大危害！ - 文章排行榜

2、抵抗力變差早飯不吃，無法為上半天提供充足的能量，飢餓感會影響到人的思維以及思維的能動性，同時不及時的攝入能量長此以往會大大降低人體的抵抗力，身體會變得更差， ...